Welke voedingsmiddelen helpen bij onvruchtbaarheid?

Tegenwoordig is het aantal onvruchtbare paren aanzienlijk toegenomen. De reden hiervoor is slechte voeding en vooral strenge diëten waarmee vrouwen zichzelf martelen in het nastreven van schoonheid.

Als je een gezonde baby wilt baren, onthoud dan dat dierlijke vetten nodig zijn voor de aanmaak van geslachtshormonen, dus ontzeg jezelf geen eieren en zuivelproducten. Veel hangt af van een goede stofwisseling. Fosfor is nodig voor de rijping van eieren. Het wordt aanbevolen om vette vis die fosfolipiden bevat in uw dieet op te nemen. Maar het is beter om mager vlees te eten. De activiteit van de baarmoeder en de normalisatie van de menstruatiecyclus worden verzekerd door vitamine U. Het wordt aangetroffen in witte kool.

Handig bij onvruchtbaarheid: noten, sesam en zaden, rijk aan zink, bruine rijst en havermout, die ons voorzien van B-vitamines, maar ook soja, amandelen en volkorenbrood, die veel magnesium bevatten.

Auteur: Maria Lukina
Foto: spartak-media.ru