Jaké potraviny pomohou s neplodností?

V dnešní době se počet neplodných párů výrazně zvýšil. Důvodem je špatná výživa a zejména přísné diety, kterými se ženy v honbě za krásou mučí.

Chcete-li porodit zdravé miminko, pamatujte, že živočišné tuky jsou nezbytné pro tvorbu pohlavních hormonů, neodpírejte si tedy vejce a mléčné výrobky. Hodně záleží na správném metabolismu. Pro zrání vajec je nutný fosfor. Doporučuje se zařadit do jídelníčku jakékoliv tučné ryby obsahující fosfolipidy. Ale je lepší jíst libové maso. Činnost dělohy a normalizaci menstruačního cyklu zajišťuje vitamín U. Nachází se v bílém zelí.

Užitečné při neplodnosti: ořechy, sezam a semínka, bohaté na zinek, hnědá rýže a ovesné vločky, které nám dodávají vitamíny skupiny B, dále sója, mandle a celozrnné pečivo, které obsahuje hodně hořčíku.

Autor: Maria Lukina
Foto: spartak-media.ru