Welche Lebensmittel helfen bei Unfruchtbarkeit?

Heutzutage ist die Zahl der unfruchtbaren Paare deutlich gestiegen. Der Grund dafür ist eine schlechte Ernährung und insbesondere strenge Diäten, mit denen sich Frauen im Streben nach Schönheit quälen.

Wenn Sie ein gesundes Baby zur Welt bringen möchten, denken Sie daran, dass tierische Fette für die Produktion von Sexualhormonen notwendig sind. Verzichten Sie also nicht auf Eier und Milchprodukte. Viel hängt vom richtigen Stoffwechsel ab. Phosphor wird für die Eireifung benötigt. Es wird empfohlen, fetthaltigen Fisch, der Phospholipide enthält, in Ihre Ernährung aufzunehmen. Aber es ist besser, mageres Fleisch zu essen. Für die Aktivität der Gebärmutter und die Normalisierung des Menstruationszyklus sorgt Vitamin U. Es kommt in Weißkohl vor.

Nützlich bei Unfruchtbarkeit: Nüsse, Sesam und Samen, reich an Zink, brauner Reis und Haferflocken, die uns mit B-Vitaminen versorgen, sowie Soja, Mandeln und Vollkornbrot, die viel Magnesium enthalten.

Autorin: Maria Lukina
Foto: spartak-media.ru