Milyen ételek segítenek a meddőségben?

Napjainkra jelentősen megnőtt a meddő párok száma. Ennek oka a helytelen táplálkozás, és különösen a szigorú diéták, amelyekkel a nők kínozzák magukat a szépség hajszolása érdekében.

Ha egészséges babát szeretnél szülni, ne feledd, hogy az állati zsírok szükségesek a nemi hormonok termeléséhez, ezért ne tagadd meg magadtól a tojást és a tejtermékeket. Sok múlik a megfelelő anyagcserén. A foszfor szükséges a tojás éréséhez. Javasoljuk, hogy minden foszfolipidet tartalmazó zsíros halat vegyen be étrendjébe. De jobb sovány húst enni. A méh aktivitását és a menstruációs ciklus normalizálását az U-vitamin biztosítja. A fehér káposztában található.

Meddőségre hasznos: a cinkben gazdag dió, szezám és magvak, barna rizs és zabpehely, amelyek B-vitaminnal látnak el bennünket, valamint a sok magnéziumot tartalmazó szója, mandula és teljes kiőrlésű kenyér.

Szerző: Maria Lukina
Fotó: spartak-media.ru