Makanan apa yang bisa membantu mengatasi infertilitas?

Saat ini jumlah pasangan infertil meningkat secara signifikan. Alasannya adalah gizi buruk dan, khususnya, diet ketat yang dilakukan wanita untuk menyiksa diri demi mengejar kecantikan.

Jika Anda ingin melahirkan bayi yang sehat, ingatlah bahwa lemak hewani diperlukan untuk produksi hormon seks, jadi jangan menyangkal telur dan produk susu. Banyak hal bergantung pada metabolisme yang tepat. Fosfor diperlukan untuk pematangan sel telur. Disarankan untuk memasukkan ikan berlemak yang mengandung fosfolipid ke dalam makanan Anda. Tapi lebih baik makan daging tanpa lemak. Aktivitas rahim dan normalisasi siklus menstruasi disediakan oleh vitamin U. Hal ini ditemukan dalam kubis putih.

Berguna untuk infertilitas: kacang-kacangan, wijen dan biji-bijian, kaya seng, beras merah dan oatmeal, yang memberi kita vitamin B, serta kedelai, almond, dan roti gandum, yang banyak mengandung magnesium.

Pengarang: Maria Lukina
Foto: spartak-media.ru