Hvilke matvarer vil hjelpe mot infertilitet?

I dag har antallet infertile par økt betydelig. Årsaken til dette er dårlig ernæring og spesielt strenge dietter som kvinner torturerer seg selv med i jakten på skjønnhet.

Hvis du ønsker å føde en sunn baby, husk at animalsk fett er nødvendig for produksjon av kjønnshormoner, så ikke nekt deg selv egg og meieriprodukter. Mye avhenger av riktig metabolisme. Fosfor er nødvendig for eggmodning. Det anbefales å inkludere all fet fisk som inneholder fosfolipider i kostholdet ditt. Men det er bedre å spise magert kjøtt. Aktiviteten til livmoren og normaliseringen av menstruasjonssyklusen sikres av vitamin U. Det finnes i hvitkål.

Nyttig for infertilitet: nøtter, sesam og frø, rike på sink, brun ris og havregryn, som gir oss B-vitaminer, samt soya, mandler og grovt brød, som inneholder mye magnesium.

Forfatter: Maria Lukina
Foto: spartak-media.ru