Hansı qidalar sonsuzluğa kömək edəcək?

İndiki vaxtda sonsuz cütlüklərin sayı xeyli artıb. Bunun səbəbi pis qidalanma və xüsusən də qadınların gözəllik axtarışında özlərinə işgəncə verdikləri sərt pəhrizlərdir.

Sağlam bir körpə dünyaya gətirmək istəyirsinizsə, heyvan yağlarının cinsi hormonların istehsalı üçün lazım olduğunu unutmayın, buna görə də özünüzü yumurta və süd məhsullarından inkar etməyin. Çox şey düzgün metabolizmdən asılıdır. Yumurtanın yetişməsi üçün fosfor lazımdır. Pəhrizinizə fosfolipidləri olan hər hansı yağlı balıqları daxil etmək tövsiyə olunur. Ancaq yağsız ət yemək daha yaxşıdır. Uterusun fəaliyyəti və menstrual dövrünün normallaşması U vitamini ilə təmin edilir. Ağ kələmdə olur.

Sonsuzluq üçün faydalıdır: sinklə zəngin olan qoz-fındıq, küncüt və toxum, bizi B vitaminləri ilə təmin edən qəhvəyi düyü və yulaf ezmesi, həmçinin tərkibində çoxlu maqnezium olan soya, badam və kəpəkli çörək.

Müəllif: Maria Lukina
Foto: spartak-media.ru