Solo calma: le 5 migliori ricette di tè rilassanti

Il tè lenitivo è un rimedio sicuro per alleviare lo stress, il nervosismo, l’insonnia e l’ipertensione. Questa bevanda ti aiuterà a riprendere rapidamente i sensi senza ricorrere ai farmaci.

Ricetta uno

Ingredienti: coni di luppolo – 50 grammi, radici di valeriana – 50 grammi.

Mescolare gli ingredienti, 1 cucchiaio. versarvi sopra dell'acqua bollente. Lasciare agire per 30 minuti, filtrare e assumere mezzo bicchiere due volte al giorno oppure un bicchiere prima di coricarsi.

Ricetta due

Ingredienti: erba di menta piperita – 50 grammi, radici di valeriana – 50 grammi.

Mescolare gli ingredienti, 1 cucchiaio. versarvi sopra dell'acqua bollente. Lasciare agire per 30 minuti, filtrare e assumere 100 grammi due volte al giorno.

Ricetta tre

Ingredienti: erba di melissa – 50 grammi, erba di erba madre – 50 grammi, radici di valeriana – 50 grammi.

Versare acqua bollente su 200 grammi di composto, lasciare agire per 30 minuti, filtrare e prendere 1 cucchiaio. l. tre volte al giorno prima dei pasti.

Ricetta quattro

Ingredienti: fiori di tiglio - un cucchiaio, erba di melissa - un cucchiaio, erba di erba di San Giovanni - un cucchiaio.

Versare acqua bollente sulla miscela di erbe e lasciare agire per 10 minuti. Aggiungi il tè verde, il miele e lascia fermentare per lo stesso tempo. Bevi mezzo bicchiere di tè quattro volte al giorno.

Ricetta cinque

Ingredienti: miele - un cucchiaio, erba di San Giovanni - un cucchiaio, fiori di calendula - un cucchiaio, tè verde - un cucchiaio.

Versare acqua bollente sulle erbe per 15 minuti. Filtrare, aggiungere il miele e consumare 125 grammi tre volte al giorno.