오직 진정: 마음을 진정시키는 차 레시피 5가지

진정 차는 스트레스, 신경과민, 불면증, 고혈압을 완화하는 확실한 치료법입니다. 이 음료는 약물에 의지하지 않고도 빨리 정신을 차리는 데 도움이 될 것입니다.

레시피 1

성분: 홉 콘 – 50g, 발레리안 뿌리 – 50g.

재료를 섞으세요, 1 큰술. 그 위에 끓는 물을 부어주세요. 30분 동안 방치한 후 하루에 두 번 반 잔씩 마시거나 잠자리에 들기 전에 한 잔씩 마십니다.

레시피 2

성분: 페퍼민트 허브 – 50g, 발레리안 뿌리 – 50g.

재료를 섞으세요, 1 큰술. 그 위에 끓는 물을 부어주세요. 30분 동안 방치한 후 걸러내고 하루에 두 번 100g을 섭취합니다.

레시피 3

재료: 레몬밤 허브 – 50g, 익모초 허브 – 50g, 발레리안 뿌리 – 50g.

혼합물 200g에 끓는 물을 붓고 30 분간 방치 한 후 긴장을 풀고 1 큰술을 섭취하십시오. 엘. 하루에 세 번 식사 전에.

레시피 4

재료: 린든 꽃 - 한 스푼, 레몬밤 허브 - 한 스푼, 세인트 존스 워트 허브 - 한 스푼.

허브 혼합물 위에 끓는 물을 붓고 10분간 그대로 둡니다. 녹차, 꿀을 넣고 같은 시간 동안 우려냅니다. 하루에 4번 차 반잔을 마십니다.

레시피 5

성분 : 꿀 - 숟가락 한 개, 세인트 존스 워트 - 숟가락, 금송화 꽃 - 숟가락, 녹차 - 숟가락.

끓는 물을 허브 위에 15분 동안 붓습니다. 긴장을 풀고 꿀을 첨가하고 하루에 세 번 125g을 섭취하십시오.