Alleen maar kalm: top 5 rustgevende theerecepten

Kalmerende thee is een zeker middel tegen stress, nervositeit, slapeloosheid en hoge bloeddruk. Deze drank zal je helpen snel tot bezinning te komen zonder toevlucht te nemen tot medicijnen.

Recept één

Ingrediënten: hopbellen – 50 gram, valeriaanwortels – 50 gram.

Meng ingrediënten, 1 eetl. giet er kokend water overheen. Laat het 30 minuten intrekken, zeef en neem twee keer per dag een half glas, of neem een ​​glas voor het slapengaan.

Recept twee

Ingrediënten: pepermuntkruid – 50 gram, valeriaanwortels – 50 gram.

Meng ingrediënten, 1 eetl. giet er kokend water overheen. Laat 30 minuten staan, zeef en neem tweemaal daags 100 gram.

Recept drie

Ingrediënten: citroenmelissekruid – 50 gram, moederkruidkruid – 50 gram, valeriaanwortel – 50 gram.

Giet kokend water over 200 gram van het mengsel, laat 30 minuten staan, zeef en neem 1 eetl. l. drie keer per dag vóór de maaltijd.

Recept vier

Ingrediënten: lindebloesem - één lepel, citroenmelissekruid - één lepel, sint-janskruidkruid - één lepel.

Giet kokend water over het kruidenmengsel en laat 10 minuten staan. Voeg groene thee en honing toe en laat het even lang trekken. Drink vier keer per dag een half glas thee.

Recept vijf

Ingrediënten: honing - één lepel, sint-janskruid - een lepel, calendulabloemen - een lepel, groene thee - een lepel.

Giet kokend water over de kruiden gedurende 15 minuten. Zeef, voeg honing toe en consumeer driemaal daags 125 gram.