唯有平静：5大舒缓茶配方

舒缓茶是缓解压力、紧张、失眠和高血压的良方。这种饮料将帮助您快速恢复理智，而无需求助于药物。

食谱一

成分：啤酒花球果 – 50 克，缬草根 – 50 克。

混合配料，1 汤匙。将沸水倒在上面。静置 30 分钟，过滤后每天两次服用半杯或睡前服用一杯。

食谱二

成分：薄荷草 – 50 克，缬草根 – 50 克。

混合配料，1 汤匙。将沸水倒在上面。静置 30 分钟，过滤后服用 100 克，每天两次。

食谱三

成分：香蜂草 – 50 克，益母草 – 50 克，缬草根 – 50 克。

将沸水倒入 200 克混合物中，放置 30 分钟，过滤并服用 1 汤匙。湖每日三次，饭前服用。

食谱四

成分：椴树花 - 一勺，香蜂草 - 一勺，圣约翰草 - 一勺。

将沸水倒在药草混合物上，静置 10 分钟。加入绿茶、蜂蜜，冲泡相同的时间。每天喝四次半杯茶。

食谱五

成分：蜂蜜 - 一个勺子，圣约翰草 - 一个勺子，金盏花 - 一个勺子，绿茶 - 一个勺子。

将沸水倒在草药上 15 分钟。滤干，加蜂蜜，每次125克，每日3次。