Hanya tenang: 5 resep teh yang menenangkan

Teh yang menenangkan adalah obat yang pasti untuk menghilangkan stres, kegugupan, insomnia, dan tekanan darah tinggi. Minuman ini akan membantu Anda cepat sadar tanpa harus menggunakan obat-obatan.

Resep satu

Bahan: hop cone – 50 gram, akar valerian – 50 gram.

Campur bahan, 1 sdm. tuangkan air mendidih ke atasnya. Biarkan selama 30 menit, saring dan minum setengah gelas dua kali sehari atau minum segelas sebelum tidur.

Resep kedua

Bahan: ramuan peppermint – 50 gram, akar valerian – 50 gram.

Campur bahan, 1 sdm. tuangkan air mendidih ke atasnya. Biarkan selama 30 menit, saring dan minum 100 gram dua kali sehari.

Resep ketiga

Bahan: ramuan lemon balm – 50 gram, ramuan motherwort – 50 gram, akar valerian – 50 gram.

Tuangkan air mendidih ke atas 200 gram adonan, biarkan selama 30 menit, saring dan ambil 1 sdm. aku. tiga kali sehari sebelum makan.

Resep keempat

Bahan: bunga linden - satu sendok, ramuan lemon balm - satu sendok, ramuan St. John's wort - satu sendok.

Tuangkan air mendidih ke atas campuran ramuan dan biarkan selama 10 menit. Tambahkan teh hijau, madu dan biarkan diseduh dalam waktu yang sama. Minumlah setengah gelas teh empat kali sehari.

Resep kelima

Bahan: madu - satu sendok, St. John's wort - satu sendok, bunga calendula - satu sendok, teh hijau - satu sendok.

Tuangkan air mendidih di atas herba selama 15 menit. Saring, tambahkan madu dan konsumsi 125 gram tiga kali sehari.