Apenas calma: as 5 melhores receitas de chá calmante

O chá calmante é um remédio seguro para aliviar o estresse, o nervosismo, a insônia e a hipertensão. Esta bebida irá ajudá-lo a recuperar o juízo rapidamente, sem recorrer a medicamentos.

Receita um

Ingredientes: cones de lúpulo – 50 gramas, raízes de valeriana – 50 gramas.

Misture os ingredientes, 1 colher de sopa. despeje água fervente sobre ele. Deixe por 30 minutos, coe e tome meio copo duas vezes ao dia ou tome um copo antes de dormir.

Receita dois

Ingredientes: erva de hortelã-pimenta – 50 gramas, raízes de valeriana – 50 gramas.

Misture os ingredientes, 1 colher de sopa. despeje água fervente sobre ele. Deixe agir por 30 minutos, coe e tome 100 gramas duas vezes ao dia.

Receita três

Ingredientes: erva-cidreira – 50 gramas, erva-mãe – 50 gramas, raízes de valeriana – 50 gramas.

Despeje água fervente sobre 200 gramas da mistura, deixe por 30 minutos, coe e tome 1 colher de sopa. eu. três vezes ao dia antes das refeições.

Receita quatro

Ingredientes: flor de tília - uma colher, erva-cidreira - uma colher, erva de São João - uma colher.

Despeje água fervente sobre a mistura de ervas e deixe por 10 minutos. Adicione o chá verde, o mel e deixe fermentar pelo mesmo tempo. Beba meio copo de chá quatro vezes ao dia.

Receita cinco

Ingredientes: mel - uma colher, erva de São João - uma colher, flores de calêndula - uma colher, chá verde - uma colher.

Despeje água fervente sobre as ervas por 15 minutos. Coe, acrescente mel e consuma 125 gramas três vezes ao dia.