Μόνο ηρεμία: τοπ 5 καταπραϋντικές συνταγές τσαγιού

Το καταπραϋντικό τσάι είναι ένα σίγουρο φάρμακο για την ανακούφιση από το στρες, τη νευρικότητα, την αϋπνία και την υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτό το ρόφημα θα σας βοηθήσει να συνέλθετε γρήγορα χωρίς να καταφύγετε σε φάρμακα.

Συνταγή πρώτη

Συστατικά: χωνάκια λυκίσκου – 50 γραμμάρια, ρίζες βαλεριάνας – 50 γραμμάρια.

Ανακατεύουμε τα υλικά, 1 κ.γ. ρίξτε το βραστό νερό. Αφήστε για 30 λεπτά, στραγγίστε και πάρτε μισό ποτήρι δύο φορές την ημέρα ή πάρτε ένα ποτήρι πριν τον ύπνο.

Συνταγή δύο

Συστατικά: μέντα – 50 γραμμάρια, ρίζες βαλεριάνας – 50 γραμμάρια.

Ανακατεύουμε τα υλικά, 1 κ.γ. ρίξτε το βραστό νερό. Αφήστε για 30 λεπτά, στραγγίστε και πάρτε 100 γραμμάρια δύο φορές την ημέρα.

Συνταγή τρίτη

Συστατικά: βότανο βάλσαμου λεμονιού – 50 γραμμάρια, βότανο βοτάνων – 50 γραμμάρια, ρίζες βαλεριάνας – 50 γραμμάρια.

Ρίχνουμε βραστό νερό πάνω από 200 γραμμάρια από το μείγμα, αφήνουμε για 30 λεπτά, σουρώνουμε και παίρνουμε 1 κ.σ. μεγάλο. τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Συνταγή τέταρτη

Συστατικά: άνθος φλαμουριάς - μια κουταλιά, βότανο λεμονιού - μια κουταλιά, βότανο του Αγίου Ιωάννη - μια κουταλιά.

Ρίξτε βραστό νερό πάνω από το μείγμα βοτάνων και αφήστε το για 10 λεπτά. Προσθέστε πράσινο τσάι, μέλι και αφήστε το να βράσει για το ίδιο χρονικό διάστημα. Πίνετε μισό ποτήρι τσάι τέσσερις φορές την ημέρα.

Συνταγή πέντε

Συστατικά: μέλι - μια κουταλιά, υπερικό - ένα κουτάλι, άνθη καλέντουλας - ένα κουτάλι, πράσινο τσάι - ένα κουτάλι.

Ρίξτε βραστό νερό πάνω από τα μυρωδικά για 15 λεπτά. Στραγγίστε, προσθέστε μέλι και καταναλώστε 125 γραμμάρια τρεις φορές την ημέρα.