I 5 migliori modi efficaci per correggere la tua figura

Le vacanze sono finite, è tempo di tornare alla solita routine lavorativa. VOGLIO suggerisce di iniziare con la correzione della figura. Dopotutto sembra solo che l'inverno durerà per sempre, in realtà la primavera arriverà presto. Quindi, scegliamo quello più adatto a noi.

1. Una cyclette è la soluzione migliore per le persone magre. Aiuterà a stringere i glutei, ad arrotondare leggermente i fianchi e ad eliminare l'effetto ossuto. Inoltre, la cyclette dà al tuo corpo il cardio di cui ha bisogno. Le donne grandi dovrebbero evitarlo: l'esercizio fisico regolare può rendere la figura ancora più massiccia.

2. Un cerchio è un ottimo modo per snellire la vita e i fianchi. Ma non dimenticare che se hai intenzione di fare l'hula hoop appositamente per questo scopo, devi farlo ogni giorno per almeno mezz'ora. Inoltre, il cerchio deve essere ponderato.

3. La corsa stimola il muscolo cardiaco e rassoda perfettamente i muscoli, rendendoli lisci ed elastici. Ma il peso quasi non cambia quando si fa jogging. Quindi, prima di metterti in perfetta forma sul tapis roulant, fai attenzione a perdere quei chili in più. Per alcuni, la corsa può essere controindicata per motivi di salute. In questo caso è possibile impostare il simulatore in modalità marcia, che non presenta controindicazioni.

4. Le lezioni con un istruttore ti aiuteranno a identificare le aree problematiche e a selezionare un programma di esercizi individuale.