Topp 5 effektive måter å korrigere figuren din på

Ferien er over, det er på tide å gå tilbake til det vanlige arbeidssporet. Jeg VIL foreslår å starte med figurkorreksjon. Tross alt ser det bare ut til at vinteren vil vare evig, faktisk kommer våren snart. Så la oss velge det som passer oss best.

1. En treningssykkel er best for tynne mennesker. Det vil bidra til å stramme baken, runde hoftene litt og fjerne den benete effekten. I tillegg gir treningssykkelen din kondisjonstrening den trenger. Store damer bør unngå det - regelmessig trening kan gjøre figuren enda mer massiv.

2. En bøyle er en fin måte å slanke midjen og hoftene på. Men ikke glem at hvis du skal på hula hoop spesielt for dette formålet, må du gjøre dette hver dag i minst en halv time. I tillegg skal bøylen vektes.

3. Løping stimulerer hjertemuskelen og strammer musklene perfekt, slik at de blir glatte og elastiske. Men vekten endres nesten ikke når du jogger. Så før du kommer i perfekt form på tredemøllen, pass på å gå ned de ekstra kiloene. For noen kan løping være kontraindisert av helsemessige årsaker. I dette tilfellet kan du sette simulatoren til løpsgangmodus, som ikke har noen kontraindikasjoner.

4. Klasser med en instruktør vil hjelpe deg med å identifisere problemområder og velge et individuelt treningsprogram.