Top 5 effectieve manieren om je figuur te corrigeren

De vakantie is voorbij, het is tijd om terug te keren naar de gebruikelijke werksleur. I WANT stelt voor om te beginnen met figuurcorrectie. Het lijkt er tenslotte alleen maar op dat de winter eeuwig zal duren, sterker nog, de lente komt eraan. Laten we dus kiezen wat het beste bij ons past.

1. Een hometrainer is het beste voor magere mensen. Het helpt de billen strakker te maken, de heupen iets rond te maken en het benige effect te verwijderen. Bovendien geeft de hometrainer je lichaam de cardio die het nodig heeft. Grote dames moeten dit vermijden - regelmatige lichaamsbeweging kan het figuur nog massiever maken.

2. Een hoepel is een geweldige manier om je taille en heupen slanker te maken. Maar vergeet niet dat als je speciaal voor dit doel gaat hoelahoepen, je dit elke dag minimaal een half uur moet doen. Bovendien moet de hoepel worden verzwaard.

3. Hardlopen stimuleert de hartspier en spant de spieren perfect aan, waardoor ze soepel en elastisch worden. Maar het gewicht verandert bijna niet tijdens het joggen. Zorg er dus voor dat u die extra kilo's kwijtraakt, voordat u een perfecte conditie op de loopband krijgt. Voor sommigen kan hardlopen om gezondheidsredenen gecontra-indiceerd zijn. In dit geval kunt u de simulator instellen op de snelwandelmodus, die geen contra-indicaties heeft.

4. Lessen met een instructeur helpen u probleemgebieden te identificeren en een individueel oefenprogramma te selecteren.