Top 5 effektive måder at rette din figur på

Ferien er slut, det er tid til at vende tilbage til det sædvanlige arbejdsspor. Jeg VIL foreslår at starte med figurkorrektion. Det ser jo kun ud til, at vinteren varer evigt, faktisk kommer foråret snart. Så lad os vælge, hvad der passer os bedst.

1. En motionscykel er bedst til tynde mennesker. Det vil hjælpe med at stramme balderne, runde hofterne lidt og fjerne knogleeffekten. Derudover giver motionscyklen din krop den cardio, den har brug for. Store damer bør undgå det - regelmæssig motion kan gøre figuren endnu mere massiv.

2. En bøjle er en fantastisk måde at slanke din talje og hofter på. Men glem ikke, at hvis du skal til hulahopring specifikt til dette formål, så skal du gøre dette hver dag i mindst en halv time. Desuden skal bøjlen vægtes.

3. Løb stimulerer hjertemusklen og strammer musklerne perfekt, hvilket gør dem glatte og elastiske. Men vægten ændrer sig næsten ikke ved jogging. Så før du kommer i perfekt form på løbebåndet, skal du sørge for at tabe de ekstra kilo. For nogle kan løb være kontraindiceret af helbredsmæssige årsager. I dette tilfælde kan du indstille simulatoren til race walking mode, som ikke har nogen kontraindikationer.

4. Klasser med en instruktør vil hjælpe dig med at identificere problemområder og vælge et individuelt træningsprogram.