Die 5 effektivsten Möglichkeiten, Ihre Figur zu korrigieren

Die Feiertage sind vorbei, es ist Zeit, zum gewohnten Arbeitstrott zurückzukehren. ICH WILL schlägt vor, mit der Figurkorrektur zu beginnen. Schließlich scheint es nur, dass der Winter ewig dauern wird, tatsächlich kommt der Frühling bald. Also lasst uns auswählen, was am besten zu uns passt.

1. Für dünne Menschen ist ein Heimtrainer am besten geeignet. Es hilft, das Gesäß zu straffen, die Hüften leicht zu runden und den knöchernen Effekt zu beseitigen. Außerdem versorgt der Heimtrainer Ihren Körper mit dem Cardio, das er braucht. Große Damen sollten darauf verzichten – regelmäßiger Sport kann die Figur noch massiger machen.

2. Ein Reifen ist eine tolle Möglichkeit, Ihre Taille und Hüfte schlanker zu machen. Vergessen Sie jedoch nicht, dass Sie dies mindestens eine halbe Stunde lang jeden Tag tun müssen, wenn Sie speziell zu diesem Zweck Hula-Hoop-Reifen spielen möchten. Außerdem muss der Reifen beschwert werden.

3. Laufen stimuliert den Herzmuskel und strafft die Muskeln perfekt, sodass sie glatt und elastisch werden. Doch das Gewicht verändert sich beim Joggen fast nicht. Bevor Sie also auf dem Laufband in Form kommen, sollten Sie darauf achten, die überflüssigen Pfunde zu verlieren. Für einige kann das Laufen aus gesundheitlichen Gründen kontraindiziert sein. In diesem Fall können Sie den Simulator auf den Rennlaufmodus einstellen, für den es keine Kontraindikationen gibt.

4. Der Unterricht mit einem Trainer hilft Ihnen, Problembereiche zu identifizieren und ein individuelles Übungsprogramm auszuwählen.