Topp 5 effektiva sätt att korrigera din figur

Semestern är över, det är dags att återgå till det vanliga arbetsspåret. Jag VILL föreslår att man börjar med figurkorrigering. Det verkar trots allt bara som att vintern kommer att vara för evigt, faktiskt snart kommer våren. Så låt oss välja vilket som passar oss bäst.

1. En motionscykel är bäst för smala människor. Det kommer att hjälpa till att dra åt skinkorna, runda höfterna något och ta bort den beniga effekten. Dessutom ger motionscykeln din kropp den cardio den behöver. Stora damer bör undvika det - regelbunden träning kan göra figuren ännu mer massiv.

2. En båge är ett bra sätt att slanka midjan och höfterna. Men glöm inte att om du ska gå på hula hoop specifikt för detta ändamål, måste du göra detta varje dag i minst en halvtimme. Dessutom måste bågen viktas.

3. Löpning stimulerar hjärtmuskeln och stramar musklerna perfekt, vilket gör dem smidiga och elastiska. Men vikten ändras nästan inte när man joggar. Så innan du kommer i perfekt form på löpbandet, se till att gå ner de där extra kilona. För vissa kan löpning vara kontraindicerat av hälsoskäl. I det här fallet kan du ställa in simulatorn på loppgångsläge, som inte har några kontraindikationer.

4. Klasser med en instruktör hjälper dig att identifiera problemområden och välja ett individuellt träningsprogram.