Top 5 des moyens efficaces pour corriger sa silhouette

Les vacances sont terminées, il est temps de reprendre l'ornière de travail habituelle. I WANT suggère de commencer par la correction des figures. Après tout, il semble seulement que l’hiver va durer éternellement, en fait, le printemps arrive bientôt. Alors choisissons ce qui nous convient le mieux.

1. Un vélo d’exercice est idéal pour les personnes maigres. Il permettra de resserrer les fesses, d'arrondir légèrement les hanches et d'éliminer l'effet osseux. De plus, le vélo d’exercice donne à votre corps le cardio dont il a besoin. Les grandes dames devraient l'éviter - un exercice régulier peut rendre la silhouette encore plus massive.

2. Un cerceau est un excellent moyen d'affiner votre taille et vos hanches. Mais n'oubliez pas que si vous allez faire du hula hoop spécifiquement à cet effet, vous devez le faire tous les jours pendant au moins une demi-heure. De plus, le cerceau doit être lesté.

3. La course à pied stimule le muscle cardiaque et resserre parfaitement les muscles, les rendant lisses et élastiques. Mais le poids ne change presque pas lors du jogging. Alors avant de vous mettre en forme sur le tapis roulant, veillez à perdre ces kilos en trop. Pour certains, la course à pied peut être contre-indiquée pour des raisons de santé. Dans ce cas, vous pouvez régler le simulateur en mode course à pied, ce qui n'a aucune contre-indication.

4. Les cours avec un instructeur vous aideront à identifier les zones à problèmes et à sélectionner un programme d'exercices individuel.