セレブの間では、空腹時に冷たい水を一杯飲んで一日を始めることが流行しています。ミハイル・ポプラフスキーは朝の飲み物に亜麻を加えて改良しました。癒しの飲み物を準備するには、亜麻仁をコーヒーグラインダーで粉砕し、水を注ぐ必要があります。少し煎じてかき混ぜて飲みます。それからランニングやエクササイズに出かけ、朝食を始めます。ショーマンは、水で調 ...
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今日、ほとんどの女の子は子供を妊娠する際にさまざまな困難に直面します。ただし、健康的なライフスタイルと適切な栄養は、妊娠の成功に寄与する重要な要素です。この記事では、妊娠を望む女性が生殖能力を高めるための基本的な栄養ガイドラインについて見ていきます。 朝食をしっかりとり、昼食後は胃に負担をかけすぎないようにしてください。科学者たちは、 ...
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多くの人にとって、体重を減らすことは継続的なテーマであり、目標を達成するためにはどんな犠牲も厭いません。この記事では、一部の人々が体重を減らすために選択する世界で最も奇妙なダイエット法を見ていきます。 最初に紹介するダイエット法は、イタリアのマリオ・マルケッティ教授のダイエット法です。彼の方法は、鼻から患者の胃に直接細い管を挿入し、ア ...
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果物を豊富に含む食事はがんを予防する可能性があります。最良の効果を得るには、少なくとも1日に5回は皮ごと果物を食べる必要があると医師は言います。これは癌の確実な予防となります。 最近の研究によると、がんの主な原因は食事中の繊維の不足です。必要な量の食物繊維と栄養素が果物5個分に含まれており、毎日食べることが推奨されています。抗酸化物質の主 ...
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やめろ、酸化の瞬間！ 哲学者のルネ・デカルトは、「我思う、故に我あり」と言いました。しかし、私たちが自分の体の健康について考えるのをやめたらどうなるでしょうか？空気を吸うたび、食べ物をひと口食べるごと、タバコの煙が私たちの命と健康に影響を与えるということを、私たちはいつ忘れるのでしょうか？私たちの人生は終わりのない酸化のプロセスであり、そ ...
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現代世界では、ますます多くの人が健康的な食事の原則に従い、食事中のタンパク質の量を増やし、脂肪を排除しています。しかし、アメリカの栄養学者が言うように、この種の食事は肥満や心臓病を引き起こす可能性があります。 健康的な食生活をする際の主な間違いの 1 つは、食事から脂肪を完全に排除してしまうことです。最近の研究では、人間の健康の観点から、 ...
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夏はもう終わりに近づいていますが、希望する体型に到達できなくても絶望する必要はありません。この記事では、天然クワスがどのように体重を減らすのに役立つかについて説明します。 クワスはロシアの伝統的な飲み物で、薬効があることで古くから知られています。クワスはパン麦汁を発酵させることによって生成され、健康的で栄養価の高い製品となります。 Kva ...
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イリノイ大学の研究者らは研究を実施し、調理中にブロッコリーに西洋わさびやわさびを調味料として加えると、ブロッコリーの抗がん作用が活性化されることを発見した。ブロッコリーの有益な物質が消化管の上部に吸収されるのを助ける酵素ミロシナーゼが含まれています。科学者らはまた、調味料がスパイシーであればあるほど、より健康的であると指摘しています。辛い ...
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