空腹喝一杯冷水开始新的一天在名人中很流行。米哈伊尔·波普拉夫斯基（Mikhail Poplavsky）通过添加亚麻来改进早晨的饮料。要制备具有治疗作用的饮料，必须将亚麻籽放入咖啡研磨机中研磨并倒入水。让它稍微冲泡，搅拌并饮用。然后去跑步或锻炼，然后开始吃早餐。表演者认为水煮燕麦片是最好的早餐。另外，粥不宜煮，而应用开水蒸1-15分钟。然后 ...
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富含水果的饮食可以预防癌症。医生说，为了获得最佳效果，您需要每天至少吃五次带皮水果。这将成为可靠的癌症预防方法。 根据最近的研究，癌症的主要原因是饮食中缺乏纤维。五份水果中含有所需量的纤维和营养素，建议每天食用。抗氧化剂的主要来源是果皮，因此在可能的情况下，建议不要去皮。 同时，您必须确保水果是安全的。事实上，除了有用的物质外，果皮还积累 ...
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停止吧，氧化的时刻！ 哲学家笛卡尔说：“我思故我在。”但是，当我们停止考虑身体健康时会发生什么？我们什么时候忘记了每一口空气、每一口食物、每一口香烟烟雾都会影响我们的生活和健康？我们什么时候忘记了我们的生命是一个无休止的氧化过程，这可能导致严重的疾病和过早衰老？ 氧是生命的必需元素，但它也是一种极其活跃的物质，会对身体的所有分子产生不利影 ...
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在现代世界，越来越多的人遵循健康饮食原则，增加饮食中的蛋白质含量并消除脂肪。然而，正如美国营养学家所说，这种饮食方式会导致肥胖和心脏病。 遵循健康饮食的主要错误之一是完全排除饮食中的脂肪。最近的研究表明，从人类健康的角度来看，食用低脂食品是不合理的。人体血液中的胆固醇和食物中的胆固醇彼此无关。完全消除饮食中的脂肪是错误的。 减少脂肪摄入量 ...
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