乌克兰明星早餐吃什么？

空腹喝一杯冷水开始新的一天在名人中很流行。米哈伊尔·波普拉夫斯基（Mikhail Poplavsky）通过添加亚麻来改进早晨的饮料。要制备具有治疗作用的饮料，必须将亚麻籽放入咖啡研磨机中研磨并倒入水。让它稍微冲泡，搅拌并饮用。然后去跑步或锻炼，然后开始吃早餐。表演者认为水煮燕麦片是最好的早餐。另外，粥不宜煮，而应用开水蒸1-15分钟。然后加入坚果和葡萄干调味。当然，不加盐。并且代替糖，只需要一点蜂蜜就可以了。波普拉夫斯基本人也这么认为。

著名餐馆老板兼电视节目主持人尼古拉·季先科（Nikolai Tishchenko）空腹喝了一杯冷水。他建议大家早餐吃芝士蛋糕。他本人更喜欢用低脂干酪来烹饪。

歌手奥尔加·内卡 (Olga Neka) 早餐也吃干酪，但是以现场形式。她认为，芝士蛋糕中的面粉和鸡蛋的危害大于干酪的好处。

营养学家认为这三种早餐选择都是值得的。硬质小麦粉和鸡蛋根本没有害处。蛋黄中含有胆碱，有助于保持身体年轻。因此，您可以安全地从建议的选项中选择您最喜欢的一种：干酪、芝士蛋糕或蜂蜜燕麦片。空腹喝一杯水也有好处。为了有益和口味，除了亚麻之外，您还可以添加一茶匙蜂蜜。

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