Các ngôi sao Ukraine ăn gì cho bữa sáng?

Những người nổi tiếng đang thời thượng bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước lạnh khi bụng đói. Mikhail Poplavsky đã cải tiến đồ uống buổi sáng bằng cách thêm hạt lanh vào. Để chuẩn bị đồ uống chữa bệnh, hạt lanh phải được nghiền nát trong máy xay cà phê và đổ nước. Hãy để nó ủ một chút, khuấy và uống. Sau đó hãy chạy bộ hoặc tập thể dục và bắt đầu bữa sáng. Người dẫn chương trình coi bột yến mạch nấu trong nước là bữa sáng tốt nhất. Hơn nữa, bạn không nên nấu cháo mà nên hấp với nước sôi trong vòng 1-15 phút. Sau đó, các loại hạt và nho khô được thêm vào để tạo hương vị. Tất nhiên là không có muối. Và thay vì đường, chỉ một ít mật ong là có thể chấp nhận được. Bản thân Poplavsky cũng nghĩ như vậy.

Chủ nhà hàng và người dẫn chương trình truyền hình nổi tiếng Nikolai Tishchenko uống một cốc nước lạnh khi bụng đói. Và anh ấy khuyên mọi người nên ăn bánh pho mát vào bữa sáng. Bản thân anh ấy thích nấu chúng từ phô mai ít béo.

Ca sĩ Olga Neka cũng ăn phô mai tươi vào bữa sáng nhưng ở dạng sống. Cô tin rằng bột mì và trứng trong bánh pho mát có hại nhiều hơn lợi ích của phô mai tươi.

Các nhà dinh dưỡng đều công nhận cả ba lựa chọn ăn sáng đều xứng đáng. Bột cứng và trứng hoàn toàn không có hại. Lòng đỏ trứng chứa choline, giúp duy trì sự trẻ trung của cơ thể. Vì vậy, bạn có thể yên tâm lựa chọn phương án bạn thích nhất trong số các phương án được đề xuất: phô mai tươi, bánh pho mát hoặc bột yến mạch với mật ong. Uống một cốc nước khi bụng đói cũng có lợi. Để có lợi và hương vị, ngoài hạt lanh, bạn có thể thêm một thìa cà phê mật ong.

Ảnh: glamurchik.tochka.net