Cosa mangiano le star ucraine a colazione?

È di moda tra le celebrità iniziare la giornata con un bicchiere di acqua fredda a stomaco vuoto. Mikhail Poplavsky ha migliorato la bevanda mattutina aggiungendovi il lino. Per preparare una bevanda curativa, i semi di lino devono essere schiacciati in un macinacaffè e versati con acqua. Lascia fermentare un po ', mescola e bevi. Quindi vai a correre o fai esercizio e inizia a fare colazione. Lo showman considera la farina d'avena cotta nell'acqua la migliore colazione. Inoltre, non dovresti cuocere il porridge, ma cuocerlo a vapore con acqua bollente per 1-15 minuti. Quindi vengono aggiunte noci e uvetta a piacere. Ovviamente senza sale. E invece dello zucchero è accettabile solo un po' di miele. Lo stesso Poplavskij la pensa così.

Il famoso ristoratore e presentatore televisivo Nikolai Tishchenko beve un bicchiere di acqua fredda a stomaco vuoto. E consiglia a tutti di mangiare cheesecake a colazione. Lui stesso preferisce cucinarli con ricotta a basso contenuto di grassi.

Anche la cantante Olga Neka mangia la ricotta a colazione, ma dal vivo. Crede che la farina e le uova nelle cheesecake facciano più danni dei benefici della ricotta.

I nutrizionisti riconoscono meritevoli tutte e tre le opzioni per la colazione. La farina di semola e le uova non sono affatto dannose. I tuorli d'uovo contengono colina, che aiuta a mantenere la giovinezza del corpo. Quindi puoi tranquillamente scegliere tra le opzioni proposte quella che ti piace di più: ricotta, cheesecake o farina d'avena con miele. Anche bere un bicchiere d’acqua a stomaco vuoto è benefico. Per beneficio e gusto, oltre al lino, puoi aggiungere un cucchiaino di miele.

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