Hva spiser ukrainske stjerner til frokost?

Det er mote blant kjendiser å starte dagen med et glass kaldt vann på tom mage. Mikhail Poplavsky forbedret morgendrinken ved å tilsette lin. For å tilberede en helbredende drink, må linfrø knuses i en kaffekvern og helles med vann. La det trekke litt, rør og drikk. Gå deretter en løpetur eller trening og start frokosten. Showmannen anser havregryn kokt i vann som den beste frokosten. Dessuten bør du ikke koke grøten, men dampe den med kokende vann i 1-15 minutter. Deretter tilsettes nøtter og rosiner etter smak. Selvfølgelig uten salt. Og i stedet for sukker er bare litt honning akseptabelt. Det mener Poplavsky selv.

Den berømte restauratøren og TV-programlederen Nikolai Tishchenko drikker et glass kaldt vann på tom mage. Og han anbefaler alle å spise ostekaker til frokost. Selv foretrekker han å tilberede dem av cottage cheese med lite fett.

Sangerinnen Olga Neka spiser også cottage cheese til frokost, men i levende form. Hun mener at mel og egg i ostekaker gjør mer skade enn fordelene med cottage cheese.

Ernæringsfysiologer anerkjenner alle tre frokostalternativene som verdige. Durummel og egg er ikke skadelig i det hele tatt. Eggeplommer inneholder kolin, som bidrar til å opprettholde kroppens ungdom. Så du kan trygt velge fra de foreslåtte alternativene den du liker best: cottage cheese, ostekaker eller havregryn med honning. Å drikke et glass vann på tom mage er også gunstig. For fordel og smak, i tillegg til lin, kan du legge til en teskje honning.

Foto: glamurchik.tochka.net