Co ukraińskie gwiazdy jedzą na śniadanie?

Wśród gwiazd modne jest rozpoczynanie dnia od szklanki zimnej wody na czczo. Michaił Popławski ulepszył poranny napój, dodając do niego len. Aby przygotować napój leczniczy, nasiona lnu należy zmiażdżyć w młynku do kawy i zalać wodą. Pozwól mu trochę zaparzyć, zamieszaj i wypij. Następnie idź pobiegać lub poćwicz i rozpocznij śniadanie. Showman za najlepsze śniadanie uważa płatki owsiane gotowane na wodzie. Ponadto nie należy gotować owsianki, ale gotować na parze z wrzącą wodą przez 1-15 minut. Następnie do smaku dodaje się orzechy i rodzynki. Oczywiście bez soli. A zamiast cukru dopuszczalna jest tylko odrobina miodu. Sam Popławski tak uważa.

Słynny restaurator i prezenter telewizyjny Nikołaj Tiszczenko wypija szklankę zimnej wody na czczo. I zaleca, aby wszyscy jedli serniki na śniadanie. On sam woli gotować je z niskotłuszczowego twarogu.

Piosenkarka Olga Neka również je na śniadanie twarożek, ale w żywej formie. Uważa, że ​​mąka i jajka w sernikach wyrządzają więcej szkody niż zalety twarogu.

Dietetycy uznają wszystkie trzy opcje śniadaniowe za godne. Mąka durum i jajka wcale nie są szkodliwe. Żółtka jaj zawierają cholinę, która pomaga zachować młodość organizmu. Możesz więc bezpiecznie wybrać spośród proponowanych opcji tę, która najbardziej Ci się podoba: twarożek, serniki lub płatki owsiane z miodem. Korzystne jest również wypicie szklanki wody na pusty żołądek. Dla korzyści i smaku oprócz lnu można dodać łyżeczkę miodu.

Zdjęcie: glamurchik.tochka.net