Was frühstücken ukrainische Stars?

Unter Prominenten ist es Mode, den Tag mit einem Glas kaltem Wasser auf nüchternen Magen zu beginnen. Mikhail Poplavsky verbesserte das Morgengetränk, indem er ihm Flachs hinzufügte. Um ein Heilgetränk zuzubereiten, müssen Leinsamen in einer Kaffeemühle zerkleinert und mit Wasser übergossen werden. Etwas ziehen lassen, umrühren und trinken. Gehen Sie dann laufen oder trainieren und beginnen Sie mit dem Frühstück. Der Schausteller hält in Wasser gekochte Haferflocken für das beste Frühstück. Außerdem sollten Sie den Brei nicht kochen, sondern 1-15 Minuten mit kochendem Wasser dämpfen. Dann werden nach Geschmack Nüsse und Rosinen hinzugefügt. Natürlich kein Salz. Und statt Zucker ist auch nur etwas Honig akzeptabel. Poplavsky selbst glaubt das.

Der berühmte Gastronom und Fernsehmoderator Nikolai Tischtschenko trinkt auf nüchternen Magen ein Glas kaltes Wasser. Und er empfiehlt jedem, zum Frühstück Käsekuchen zu essen. Er selbst kocht sie am liebsten aus fettarmem Hüttenkäse.

Auch Sängerin Olga Neka isst Hüttenkäse zum Frühstück, allerdings in Live-Form. Sie glaubt, dass Mehl und Eier in Käsekuchen mehr schaden als die Vorteile von Hüttenkäse.

Ernährungswissenschaftler erkennen alle drei Frühstücksoptionen als wertvoll an. Hartweizenmehl und Eier sind überhaupt nicht schädlich. Eigelb enthält Cholin, das zur Erhaltung der Jugendlichkeit des Körpers beiträgt. So können Sie aus den vorgeschlagenen Optionen sicher diejenige auswählen, die Ihnen am besten schmeckt: Hüttenkäse, Käsekuchen oder Haferflocken mit Honig. Auch das Trinken eines Glases Wasser auf nüchternen Magen ist von Vorteil. Für Nutzen und Geschmack können Sie zusätzlich zum Flachs einen Teelöffel Honig hinzufügen.

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