¿Qué desayunan las estrellas ucranianas?

Está de moda entre los famosos empezar el día con un vaso de agua fría en ayunas. Mikhail Poplavsky mejoró la bebida de la mañana agregándole linaza. Para preparar una bebida curativa, las semillas de lino se deben triturar en un molinillo de café y verter con agua. Déjelo reposar un poco, revuelva y beba. Luego sal a correr o a hacer ejercicio y empieza a desayunar. El showman considera que la avena cocida en agua es el mejor desayuno. Además, no debes cocinar la papilla, sino cocinarla al vapor con agua hirviendo durante 1 a 15 minutos. Luego se le añaden nueces y pasas al gusto. Por supuesto, nada de sal. Y en lugar de azúcar, sólo se acepta un poco de miel. El propio Poplavsky así lo cree.

El famoso restaurador y presentador de televisión Nikolai Tishchenko bebe un vaso de agua fría en ayunas. Y recomienda que todos desayunen tartas de queso. Él mismo prefiere cocinarlos con requesón bajo en grasa.

La cantante Olga Neka también desayuna requesón, pero vivo. Ella cree que la harina y los huevos en las tartas de queso causan más daño que el beneficio del requesón.

Los nutricionistas reconocen que las tres opciones de desayuno son dignas. La harina dura y los huevos no son nada dañinos. Las yemas de huevo contienen colina, que ayuda a mantener la juventud del cuerpo. Así podrás elegir con seguridad entre las opciones propuestas la que más te guste: requesón, tarta de queso o avena con miel. Beber un vaso de agua en ayunas también es beneficioso. Para beneficio y sabor, además del lino, puedes agregar una cucharadita de miel.

Foto: glamurchik.tochka.net