Ukraynalı yıldızlar kahvaltıda ne yiyor?

Güne aç karnına bir bardak soğuk su ile başlamak ünlüler arasında moda. Mikhail Poplavsky sabah içkisini keten ekleyerek geliştirdi. Şifalı bir içecek hazırlamak için keten tohumlarının bir kahve değirmeni içinde ezilmesi ve üzerine su dökülmesi gerekir. Biraz demlenmesine izin verin, karıştırın ve içirin. Daha sonra koşuya çıkın veya egzersiz yapın ve kahvaltıya başlayın. Şovmen, suda pişirilmiş yulaf ezmesinin en iyi kahvaltı olduğunu düşünüyor. Üstelik yulaf lapasını pişirmemeli, kaynar su ile 1-15 dakika buharda pişirmelisiniz. Daha sonra tadına göre fındık ve kuru üzüm eklenir. Tabii ki tuz yok. Ve şeker yerine sadece biraz bal kabul edilebilir. Poplavsky'nin kendisi de öyle düşünüyor.

Ünlü restoran işletmecisi ve TV sunucusu Nikolai Tishchenko, aç karnına bir bardak soğuk su içiyor. Ve herkesin kahvaltıda cheesecake yemesini tavsiye ediyor. Kendisi onları az yağlı süzme peynirden pişirmeyi tercih ediyor.

Şarkıcı Olga Neka da kahvaltıda süzme peynir yiyor, ancak canlı biçimde. Cheesecakelerdeki un ve yumurtanın süzme peynirin faydalarından daha fazla zarar verdiğine inanıyor.

Beslenme uzmanları her üç kahvaltı seçeneğini de değerli buluyor. Durum unu ve yumurtası kesinlikle zararlı değildir. Yumurta sarısı vücudun gençliğini korumaya yardımcı olan kolin içerir. Böylece önerilen seçenekler arasından en çok beğendiğinizi güvenle seçebilirsiniz: süzme peynir, cheesecake veya ballı yulaf ezmesi. Aç karnına bir bardak su içmek de faydalıdır. Faydası ve lezzeti için ketenin yanı sıra bir çay kaşığı bal da ekleyebilirsiniz.

Fotoğraf: glamurchik.tochka.net