Hvad spiser ukrainske stjerner til morgenmad?

Det er på mode blandt berømtheder at starte dagen med et glas koldt vand på tom mave. Mikhail Poplavsky forbedrede morgendrinken ved at tilføje hør til den. For at forberede en helbredende drik skal hørfrø knuses i en kaffekværn og hældes med vand. Lad det trække lidt, rør rundt og drik. Så tag en løbetur eller motion og start morgenmaden. Udstillingsmanden anser havregryn kogt i vand for at være den bedste morgenmad. Desuden skal du ikke koge grøden, men dampe den med kogende vand i 1-15 minutter. Derefter tilsættes nødder og rosiner efter smag. Selvfølgelig uden salt. Og i stedet for sukker er kun lidt honning acceptabelt. Det mener Poplavsky selv.

Den berømte restauratør og tv-vært Nikolai Tishchenko drikker et glas koldt vand på tom mave. Og han anbefaler, at alle spiser cheesecakes til morgenmad. Han foretrækker selv at tilberede dem af fedtfattig hytteost.

Sangerinden Olga Neka spiser også hytteost til morgenmad, men i levende form. Hun mener, at mel og æg i cheesecakes gør mere skade end fordelene ved hytteost.

Ernæringseksperter anerkender alle tre morgenmadsmuligheder som værdige. Durummel og æg er slet ikke skadelige. Æggeblommer indeholder cholin, som er med til at vedligeholde kroppens ungdom. Så du kan roligt vælge blandt de foreslåede muligheder den, du bedst kan lide: hytteost, cheesecakes eller havregryn med honning. At drikke et glas vand på tom mave er også gavnligt. Til gavn og smag kan du udover hør tilføje en teskefuld honning.

Foto: glamurchik.tochka.net