Vad äter ukrainska stjärnor till frukost?

Det är på modet bland kändisar att börja dagen med ett glas kallt vatten på fastande mage. Mikhail Poplavsky förbättrade morgondrinken genom att tillsätta lin till den. För att förbereda en läkande dryck måste linfrön krossas i en kaffekvarn och hällas med vatten. Låt det brygga lite, rör om och drick. Ta sedan en löprunda eller träna och börja frukosten. Föreställningsmannen anser att havregryn kokt i vatten är den bästa frukosten. Dessutom bör du inte koka gröten, utan ånga den med kokande vatten i 1-15 minuter. Sedan tillsätts nötter och russin efter smak. Naturligtvis inget salt. Och istället för socker är bara lite honung acceptabelt. Det tycker Poplavsky själv.

Den berömda krögaren och TV-presentatören Nikolai Tishchenko dricker ett glas kallt vatten på fastande mage. Och han rekommenderar alla att äta cheesecakes till frukost. Själv föredrar han att laga dem av keso med låg fetthalt.

Sångerskan Olga Neka äter också keso till frukost, men i levande form. Hon menar att mjöl och ägg i cheesecakes gör mer skada än fördelarna med keso.

Nutritionists erkänner alla tre frukostalternativen som värdiga. Durummjöl och ägg är inte alls skadliga. Äggulor innehåller kolin, som hjälper till att upprätthålla kroppens ungdom. Så du kan säkert välja bland de föreslagna alternativen det du gillar bäst: keso, ostkakor eller havregryn med honung. Att dricka ett glas vatten på fastande mage är också fördelaktigt. För nytta och smak, förutom lin, kan du lägga till en tesked honung.

Foto: glamurchik.tochka.net