Co snídají ukrajinské hvězdy?

Mezi celebritami je v módě začínat den sklenicí studené vody nalačno. Michail Poplavsky vylepšil ranní drink přidáním lnu. Pro přípravu léčivého nápoje je třeba lněná semínka rozdrtit v mlýnku na kávu a zalít vodou. Necháme trochu povařit, zamícháme a popíjíme. Pak si jděte zaběhat nebo zacvičit a začněte snídat. Za nejlepší snídani považuje showman ovesnou kaši uvařenou ve vodě. Kromě toho byste kaši neměli vařit, ale spařit ji vroucí vodou po dobu 1-15 minut. Pak se do něj podle chuti přidají ořechy a rozinky. Samozřejmě bez soli. A místo cukru je přijatelná jen trocha medu. Sám Poplavský si to myslí.

Slavný restauratér a televizní moderátor Nikolaj Tishchenko vypije na lačný žaludek sklenici studené vody. A všem doporučuje snídat tvarohové koláče. Sám je nejraději vaří z nízkotučného tvarohu.

Tvaroh snídá i zpěvačka Olga Neka, ale v živé podobě. Věří, že mouka a vejce v tvarohových koláčích způsobují více škody než výhody tvarohu.

Odborníci na výživu uznávají všechny tři možnosti snídaně jako hodné. Tvrdá mouka a vejce nejsou vůbec na škodu. Vaječné žloutky obsahují cholin, který pomáhá udržovat mládí organismu. Z navrhovaných možností si tedy můžete bezpečně vybrat tu, která se vám nejvíce líbí: tvaroh, tvarohové koláče nebo ovesné vločky s medem. Prospěšné je také vypít sklenici vody na lačný žaludek. Pro užitek a chuť můžete kromě lnu přidat lžičku medu.

Foto: glamurchik.tochka.net