Wat hebben Oekraïense sterren als ontbijt?

Onder beroemdheden is het in de mode om de dag te beginnen met een glas koud water op een lege maag. Mikhail Poplavsky verbeterde het ochtenddrankje door er vlas aan toe te voegen. Om een ​​genezende drank te bereiden, moeten lijnzaadjes in een koffiemolen worden gemalen en met water worden gegoten. Laat het een beetje brouwen, roer en drink. Ga dan hardlopen of sporten en begin met ontbijt. De showman vindt havermout gekookt in water het beste ontbijt. Bovendien moet je de pap niet koken, maar 1-15 minuten stomen met kokend water. Vervolgens worden er naar smaak noten en rozijnen aan toegevoegd. Natuurlijk geen zout. En in plaats van suiker is slechts een beetje honing acceptabel. Poplavski zelf denkt van wel.

De beroemde restauranthouder en tv-presentator Nikolai Tishchenko drinkt op een lege maag een glas koud water. En hij raadt iedereen aan cheesecakes te eten als ontbijt. Zelf kookt hij ze het liefst van magere kwark.

Zangeres Olga Neka eet ook kwark als ontbijt, maar dan in levende vorm. Ze is van mening dat bloem en eieren in cheesecakes meer schade aanrichten dan de voordelen van kwark.

Voedingsdeskundigen beschouwen alle drie de ontbijtopties als waardevol. Durummeel en eieren zijn helemaal niet schadelijk. Eidooiers bevatten choline, dat helpt de jeugdigheid van het lichaam te behouden. U kunt dus veilig uit de voorgestelde opties kiezen welke u het lekkerst vindt: kwark, cheesecakes of havermout met honing. Het drinken van een glas water op een lege maag is ook gunstig. Voor voordeel en smaak kun je naast vlas een theelepel honing toevoegen.

Foto: glamurchik.tochka.net