Какво закусват украинските звезди?

Сред звездите е модерно деня да започва с чаша студена вода на гладно. Михаил Поплавски подобри сутрешната напитка, като добави към нея лен. За да приготвите лечебна напитка, лененото семе трябва да се натроши в кафемелачка и да се излее с вода. Оставете да вари малко, разбъркайте и изпийте. След това отидете на бягане или упражнения и започнете закуската. Шоуменът смята овесените ядки, сварени на вода, за най-добра закуска. Освен това не трябва да варите кашата, а да я запарите с вряща вода за 1-15 минути. След това към него се добавят ядки и стафиди на вкус. Разбира се, без сол. И вместо захар е допустимо само малко мед. Така смята и самият Поплавски.

Известният ресторантьор и телевизионен водещ Николай Тищенко изпива чаша студена вода на гладно. И препоръчва на всички да закусват чийзкейкове. Самият той предпочита да ги готви от нискомаслено извара.

Певицата Олга Нека също закусва извара, но на живо. Тя смята, че брашното и яйцата в чийзкейковете носят повече вреда, отколкото ползите от изварата.

Диетолозите признават и трите варианта за закуска като достойни. Твърдото брашно и яйцата изобщо не са вредни. Яйчните жълтъци съдържат холин, който помага за поддържане на младостта на тялото. Така че можете спокойно да изберете от предложените опции този, който ви харесва най-много: извара, чийзкейк или овесена каша с мед. Изпиването на чаша вода на празен стомах също е полезно. За полза и вкус, в допълнение към лен, можете да добавите чаена лъжичка мед.

Снимка: glamurchik.tochka.net