Que mangent les stars ukrainiennes au petit-déjeuner ?

Il est de bon ton parmi les célébrités de commencer la journée avec un verre d’eau froide l’estomac vide. Mikhail Poplavsky a amélioré la boisson du matin en y ajoutant du lin. Pour préparer une boisson curative, les graines de lin doivent être écrasées dans un moulin à café et versées avec de l'eau. Laissez infuser un peu, remuez et buvez. Ensuite, allez courir ou faire de l'exercice et commencez le petit-déjeuner. Le showman considère les flocons d'avoine cuits dans l'eau comme le meilleur petit-déjeuner. De plus, vous ne devez pas faire cuire la bouillie, mais la cuire à la vapeur avec de l'eau bouillante pendant 1 à 15 minutes. Ensuite, des noix et des raisins secs y sont ajoutés au goût. Bien sûr, pas de sel. Et au lieu du sucre, seul un peu de miel est acceptable. Poplavsky lui-même le pense.

Le célèbre restaurateur et présentateur de télévision Nikolai Tishchenko boit un verre d'eau froide l'estomac vide. Et il recommande à tout le monde de manger des cheesecakes au petit-déjeuner. Lui-même préfère les cuisiner à partir de fromage cottage faible en gras.

La chanteuse Olga Neka mange également du fromage cottage au petit-déjeuner, mais sous forme vivante. Elle pense que la farine et les œufs contenus dans les cheesecakes font plus de mal que les bienfaits du fromage cottage.

Les nutritionnistes reconnaissent que les trois options de petit-déjeuner en valent la peine. La farine de blé dur et les œufs ne sont pas du tout nocifs. Les jaunes d'œufs contiennent de la choline, qui aide à maintenir la jeunesse du corps. Vous pouvez ainsi choisir en toute sécurité parmi les options proposées celle que vous préférez : fromage cottage, cheesecakes ou flocons d'avoine au miel. Boire un verre d’eau à jeun est également bénéfique. Pour le bénéfice et le goût, en plus du lin, vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel.

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