出産中の女性に役立つヒント

出産中の女性に役立つヒント

女性は自分の気持ちに注意深く耳を傾ければ、出産が近づいていることを約1週間以内に知ることができます。妊娠の最後の日には、横隔膜に対する子宮の圧力が弱まり、赤ちゃんが少し下がるため、女性は呼吸しやすくなります。お腹が少し下がります。腰部に継続的な不快感がある。多くの女性は出産前夜から体重が減り始めます。

出産の 24 ～ 48 時間前に、妊婦は血液の混じった粘液性の分泌物を出します。子宮の収縮がさらに激しくなります。

注意: 痛みが突然治まるにもかかわらず、女性はこれらの陣痛の前兆を、陣痛の始まりを告げる陣痛と間違えて病院に行くことがあります。したがって、陣痛を感じた場合は、急いで救急車を呼ばずに、1時間その様子を観察してください。陣痛の始まりは、40 秒の収縮 - 20 分の休止 - 40 秒の収縮 - 15 分の休止 - 40 秒の収縮 - 15 分の休止 - 40 秒の収縮 - 15 分の休止というように示されます。単純収縮はそれほど規則的ではありません。

収縮中、痛みは背中の中央に現れ、次に腰に広がり、腹部の痛みに加わります。実際の収縮中、子宮は緊張し、妊婦はお腹に手を置くとその緊張を感じることができます。

分娩開始時の行動

リラックスしてください。落ち着いていればいるほど、出産は早くなり、痛みも軽減されます。女性が緊張すると、子宮頸部はゆっくりと拡張します。

陣痛中は適切な呼吸に集中してください。これは赤ちゃんに十分な酸素を供給するために必要です。痛みが近づいてきたら、深く息を吸い、吐ききる必要があります。陣痛が始まったら、完全にリラックスして浅く呼吸し、素早くリズミカルに吸ったり吐いたりします。陣痛が終わったら、お腹と胸に息を吸い込み、ゆっくりと吐き出します。陣痛の合間には、休んで通常通りに呼吸してください。

このような呼吸訓練は、陣痛中の痛みを軽減することさえできます。腰の仙骨部を上から下にこすったり、腹部の前面を撫でたりすると緊張が緩和され、痛みが軽減されます。

お腹が空いていれば食べても構いませんが、食事は軽めにしましょう。注意: 薬で痛みを和らげないでください。子供に悪影響を与える可能性があります。

徐々に陣痛が長くなり（最大1分）、痛みを伴うようになり、陣痛の間隔が短くなります。 3～5分ほど休憩したら、産院に行く時間です。破水した場合は、すぐに産院に行く必要があります。通常、陣痛が始まった後に水が出てきますが、陣痛の最初の兆候が現れる前に水が出ることもあります。

注意: こぼれた水の様子に注意してください。通常の水は無臭、透明、黄色がかっています。

新しい下着と清潔なナプキンを着用してください。注意：産院へは交通機関で行く必要があります。歩いて産院に行くことはできません。

妊娠の病理

次の場合には、医師または緊急医療援助に連絡してください。

1. 血圧の上昇。
2. 腹痛。
3. 意識喪失。
4. 会陰部からの血や水の混じった分泌物。
5. 浮腫。