ニキビに対する酢酸レチノールの飲み方

ビタミンAには強力な抗炎症作用があります。さらに、顔の皮膚のレチノールは代謝プロセスを促進する可能性があるため、ニキビや顔のしわの除去によく使用されます。

有益な機能

酢酸レチノールとパルミチン酸レチノールは、顔の皮膚の再生によく使用されるビタミン A です。強い再生力と保湿力が特徴です。同時に、この物質の分子は非常に小さい分子量を持っているため、表皮の深層にさえ浸透することができます。これにより、散りばめられた層だけでなく、深い層にも影響を与え、内部の炎症プロセスを排除することができます。

顔用レチノール

妊娠中、授乳中、出産準備中に処方されます。この物質は体の外側だけでなく内側からも体を浄化するのに役立ちます。ただし、この場合は、まず医師に相談することをお勧めします。ちなみに、内部使用のための特別な錠剤または栄養素とミネラルの複合体全体があります。

顔の皮膚に対するレチノールの利点:

1. 天然の抗酸化物質です。外部刺激因子に対する表皮の抵抗力を高め、紫外線への曝露から保護し、炎症過程中のかゆみを和らげるのに役立ちます。さらに、ビタミン A は皮膚からさまざまな毒素を浄化することができます。
2. この物質は血液循環を改善するのに役立ちます。これにより、表皮の深層に必要な栄養を与えることができます。
3. この製品は血管を強化します。これは顔の血管を除去する上で大きな利点です。
4. レチノールピーリングは、ニキビ、皮下ニキビ、黒ずみを除去し、毛穴の機能を正常に保つのに役立ちます。フルーツ酸と一緒に行われるため、皮膚の最上層が完全に更新されます。
5. 強力な抗酸化作用と保湿作用により、老化の主な兆候と戦うのに役立ちます。それはコラーゲンとエラスタン繊維を強化し、それらの働きの増加を「誘発」します。

レチノールは以下の形態で入手可能です:

1. 注射。名前にもかかわらず、それは美容の現場でよく使用されます。家庭で使用するのに最も便利なのは、この形態のレチノールです。素早く吸収され、衣服に残留物を残さず、栄養素が高濃度に含まれていることで知られています。
2. 油溶液。外見上は、酢酸トコフェロールまたはビタミン E の溶液に非常に似ています。乾燥した肌または敏感な顔の肌に塗布することをお勧めします。組成物中に油が含まれているため、このタイプのビタミンは深く栄養を与えるだけでなく、肌に潤いを与えるのにも役立ちます。最良の効果を得るには、朝の空腹時にスプーン一杯の酢酸塩を飲むとよいでしょう。
3. 錠剤またはカプセル。ビタミン含有量が少ないことで知られています。ここで、レチノールは他の栄養成分やミネラル成分と組み合わされることがほとんどです。

レビューによると、顔用のレチノールの濃縮溶液が最も強力な効果があると主張しています。

レチノールの使用方法についての説明

このビタミンを含むマスクは優れた効果を持っています。代謝プロセスを大幅にスピードアップするため、さまざまな皮膚の問題を短時間で取り除くことができます。これらは、ほとんどすべての既知の美的皮膚の問題を取り除くために使用できます。最も単純な適用オプションは、ソリューションをそのままの形で適用することです。

洗浄した皮膚に溶液を塗布し、混合物を洗い流さないでください。可能であれば、このマスクを一晩貼ったままにすることをお勧めします。日中に行う方が都合が良い場合は、溶液を20分間放置することができます。

顔のニキビに オイル中のレチノールは非常に役立ちます。青い粘土を水と同じ割合で混合し、ビタミンの半分をその塊に加える必要があります。マスクを厚めに塗り、固まるまで放置します。一日おきに繰り返すこともできます。

重度の面皰や潰瘍の場合 アロエとビタミンAを使ってマスクを作ることができます。植物の葉を折り、棘の成長線に沿って切ります。果肉はティースプーンでこすり​​取ります。この後、ビタミンアンプルと混合されます。重度の炎症過程の場合、皮膚の痛みを和らげるにはわずか3枚のマスクで十分です。

リフトアップ効果 生のジャガイモと卵で治療します。レチノールを配合したこのマスクは、美容効果が高いだけでなく、治癒効果もあります。ジャガイモはコラーゲン繊維を引き締めるのに役立ち、卵とレチノールは表皮に栄養を与えてリフレッシュします。ジャガイモの半分を細かいおろし金ですりおろし、卵1個とレチノールスプーン1杯を混合物に加えます。すべてをよく混ぜて、胸、首、顔に塗布します。

写真 - レチノールとトコフェロール

また 集中的な水分補給のために レチノールや蜂蜜の使用が適しています。この自然な甘さは、優れた栄養価と美白効果を持っています。蜂蜜は液体状態まで加熱され、その後ビタミンがそれに加えられます。必要に応じて、適切な植物油を追加することもできます。混合物を顔と首に20分間置きます。

単一のビタミンよりも役立つ唯一のものは、それらの混合物です。 深い栄養と水分補給のために シミを解消するには、酢酸塩、トコフェロール、ビタミンB12を薬局で購入することをお勧めします。これらの物質はすべて同量で混合され、問題のある領域に適用されます。重要な事実は、調製後わずか数時間で混合物を使用することはお勧めできないということです。すべてのビタミンは蒸発しており、効果はありません。溶液を 30 分以内に保管してください。週に2回繰り返すことができます。

ビデオ: ニキビやシワに対するレチノール

専門および薬局製品

多くの化粧品メーカー（国内外）が、女の子にビタミンAを含むさまざまな既製品を提供しています。顔用のレチノールを含む製品の最も有名な名前を考えてみましょう（リストにはクリームとマスク、強壮剤と軟膏の両方が含まれています）。

リストされているすべての製品の中で、ロシア製のレチノイン酸軟膏を強調する必要があります。顔用のレチノールを含むこの製品は薬局でのみ購入でき、価格は約1ドルです。レビューによると、この治療法は加齢に伴うほぼすべての問題の解決に役立ち、その効果は最初の使用後に顕著になります。

第 3 幕。真剣。何百もの検査を受ければ、一般的にロアキュタン/レチノール/ビタミンAで治療されます。

結婚式という人生のエキサイティングなイベントに、私は適度な無関心を持って臨み、ドレス選び以外の心配はすべてパパとママの肩に移しました。したがって、突然の濃密な炎症を結婚式の緊張のせいにすることはほとんど不可能です。

これが私の頬を占め、腫れて赤くなり、ファンデーションを塗るのが嫌でした。最も興味深いのは、彼女がそれをやりたくなかったということです - 数日が経過し、数週間が経過し、結婚式の後は数か月間続き始めましたが、彼女はまだ私と一緒にいました（結婚式の写真はフォトショップで加工しました:)。全然気に入らなかったんです。

私は再びスヴェタに相談し（「医師たち、検査してください！」）、フォーラムを調べて（「TsNIKVI、良い医師」）、治療を受けに行きました。私のニキビについての新しい夫の何気ない一言が大きく影響しました。

CNICVI は非常に混雑しており、長い時間列に並ばなければなりませんでした。さまざまな種類の問題から救いを求めてここに来たのは私だけではありませんでした。インターネットで楽しいレビューを読んだ主治医（Rygzynova）は、私の肌を注意深く検査し、何千もの質問をし、私の数か月にわたるニキビに深く眉をひそめました。そこで彼はどういうわけかすぐに彼女の態度を変えました（後で読んだのですが、そのようなものが1つ存在するだけでも中程度または重度のニキビを示していると読みました） - その結果、私は薬局への大量の検査と処方箋の紹介状を受け取りました。署名用の紙を受け取り、レチノール治療の問題点についてすべて理解していることを医師に保証する必要がありました。レチノールが効果がない場合は、油中のレチノールよりもさらに有害ではあるものの、最も効果的な治療法としてロアキュテインが約束されました。

レチノールに加えて、肝臓をサポートする薬やさまざまな外用医薬品クリームが処方され（後で定期的に変更されました）、治療を開始する前のクレンジングと軽いピーリング（私は一度もしませんでしたが）も行われました。

ニキビの治療に使用するのに最適なビタミンAは何ですか?私がニキビの治療におけるロアキュテインの適切な使用に関するスヴェタの良い投稿を Glamour.ru に公開したときのことです。ここに彼がいます。簡単な抜粋:

1. レチノイド（ビタミン A の一種）は、座瘡の治療において臨床的に 100% 効果がある事実上唯一の治療法です。
2. ヨーロッパでは軽度の症状（面皰）にも使用されますが、我が国では重症の場合にのみ処方されます。
3. この薬は腎臓と肝臓の機能不全を引き起こします（したがって、管理のために毎月の検査が必要です）。
4. 服用中の妊娠は容認できません。 （したがって、有能な医師は、妊娠検査薬の服用を開始する前に妊娠検査薬を処方します。服用を終了してから 2 か月以内に妊娠する可能性があります）
5. レチノイドを摂取すると皮膚が敏感になるため、日光から皮膚をしっかり守る必要があります。

私たちの分析は私たちに何を示してくれるでしょうか?

ホルモン検査を2回に分けて受けましたが、検査の数は非常に多かったです。しかし、結果は不透明でした。ホルモンの 1 つが正常値の限界に近かった。その瞬間、私はニキビを治すという問題で山を越える準備ができていたので、これらの結果を受けて、保険を使って婦人科医に行きました。しかし、そこで私は両手を広げて歓迎されませんでした。

1. まず、検査の結果、私には何も問題がないと告げられました。
2. 第二に、検査は間違って受けられた可能性があること、検査は 1 つだけではなく、サイクルのさまざまな段階ですべて受けるべきであり、一般的に、誰が検査したのかということです。 (なぜ TsNIKVI がテストの場所としてダメなのかはわかりません)。
3. そして第三に、基準の端に近いというのは基準を超えているのではなく、あくまで「端に近い」ということです。そして一般的には、「何がしたいの、お嬢さん、ここから出て行きなさい。」

私たちを治療することを夢見ている医師もいますよね？ )

後で担当の皮膚科医から、これは「限界に近い」のではなく「標準を大幅に超えている」と聞いたのは興味深いことでした。

私たちの州ではすべてがそれほど明確ではありません

確かに副作用もありました。

1. 私の肌はニキビがなくなるほど乾燥していました。心配した皮膚科医は、次回の診察後にレチノールの投与量を減らしました。医師が処方したさまざまな医薬品軟膏も皮膚の生存を助けました。
2. 朝起きると、乾燥した唇がひび割れて、口を開けようとすると血が出るほどでした。ちなみに、医薬品化粧品のおかげで私の唇は再び救われました。とても助かりました。 アベンヌのコールドクリームスティック.
3. 
   
   
   
   頭皮がかゆくてフケ状になっていました。シャンプーを変えました。
4. 鼻の中が乾燥してきます。

これらすべての問題は、治療の約 3 か月後には解消されました。

でも僕らの怠惰は無敵だ

残念ながら、治療開始から約半年後に新しい教育を受け始めたため、月に一度皮膚科に行って検査を受ける時間がなくなりました。そこで私は再び自分の普遍的な怠惰さを発揮し、自ら治療を中止しました。どのくらいレチノールを摂取しなければならないかわかりませんが、約2、3か月だと思います。皮膚科医がどの時点ですでに治療を中止してもよいと判断するのかも興味深い。

1. 医学的問題がある場合は、特定して治療する必要があります。私たちのすべてを破壊するのは、私たちの怠惰だけです（そして私はその輝かしい例です。結局のところ、私が別の医者に行き、さらに検査を受けることを誰も止めませんでした）。

2. すでに絶望を感じている場合は、医師の診察を受けてください。普通の良い皮膚科へ。 1 つが気に入らない場合は、別のものに移動してください。あなたには選択肢があります。忘れないでください。医師との共通言語が見つからなかったために得点することを忘れないでください。友達に聞く。私は知り合いの女の子 3 人に私の医師を勧め、3 人全員も彼女の診察を受けに行きました。

3. レチノールは顔に結果をもたらした唯一の治療法です。毛穴の詰まりや炎症に悩まされなくなっただけでなく、Tゾーンのテカリもなくなりました。全然。そして、肌は明らかにもっと水分補給を必要としていました - 医薬品軟膏をやめた後、私はそれを美しいもので塗りました Dr. Sebagh によるクリーム エクストリーム メンテナンス。

4. 私の良い結果は約 1 年間続きました。肌が乾燥から正常な状態に変化し（2か月かかりました）、その後このレベルが長時間維持され、ゆっくりと通常の油っぽい状態に戻っていくのがわかりました。約9か月後、テカリが再び現れたので、私は再びテカリを除去するパウダーを探し始めました。 1年後、軽度ではありましたが、毛穴と炎症が再び現れました。ありがたいことに、今のところ大きな炎症はありません。

しかし、満足しています。私は再びドラッグストアの化粧品に戻りましたが、それはクレンザーに関してだけでした。ビオデルマのセビウム クレンジングやガムジェルを何にも交換するつもりはありませんでした。クリームを実験中です。

タイムチェ

いつまでも若々しい肌へのガイド

顔とニキビの治療のためにビタミンAを摂取するにはどうすればよいですか？

皮膚は体の内部状態を映し出す鏡です。ビタミンA欠乏症がある場合に観察できることは次のとおりです。
ニキビ
・グレーがかった色合いの肌
ピーリング
乾燥
肌のトーンの欠如
・疲れた表情
· 目の下の青いクマ。

以前の伝統的な食事には、高濃度のビタミンA（クリーム、卵、レバー、その他の内臓肉）などの栄養素が豊富な食品が含まれていました。私たちが食卓に並べる見慣れた料理は、少し違って見えます。肉製品よりも野菜の摂取量が多く、レバーはもちろんのこと、乳製品を全く摂取しない人も多くいます。大人ニキビを含む皮膚疾患が蔓延しているのも不思議ではありません。

これについて話しましょう:
ビタミンAが皮膚の状態を改善する仕組み
最高のビタミン A 食品とサプリメント
ビタミンAの危険性について

ビタミンAが皮膚の状態を改善する仕組み

ビタミン A の主なメカニズムは、角質化 (皮膚細胞の死) を阻止することです。
座瘡、乾癬、毛孔性角化症などのさまざまな皮膚疾患には、異常な角化プロセスが関係しているという共通点があります。

ニキビ: 健康な毛穴では、死んだ細胞を除去するプロセスは安定していますが、ニキビが発生しやすい毛穴はより早く詰まり、死んだ細胞が毛穴に蓄積します。これは滞留過角症と呼ばれるプロセスです。死んだ細胞が蓄積し、皮脂分泌によって状況が悪化すると、炎症が起こり、ニキビが形成されます。
乾癬： 通常、セルの更新プロセスには 28 日かかります。乾癬患者の場合、4 日ごとに新しい細胞が表面に押し出されます。
毛孔性角化症: または「鶏の皮膚」は、感染症やその他の有害な物質から皮膚を保護するタンパク質であるケラチンの蓄積によって引き起こされます。蓄積により毛包が開くのを妨げる栓が形成されます。
カルス: ここで過角化症は、通常かかとに、厚くて粗い死んだ皮膚の層として現れます。ジョナサン・ライト博士は、これは長期にわたるビタミンA欠乏症が原因であると考えています。
湿疹： 皮膚細胞死も異常ですが、表層の皮膚細胞の平坦化（角質細胞の変形）として現れます。
乾燥肌： 乾燥、荒れ、薄片状の皮膚などの一般的な状態でも、細胞の入れ替わりが速すぎるという同じプロセスが発生します。

では、ビタミンAの摂取量を増やすとどうなるでしょうか?
細胞の再生プロセスが遅くなり、機能が回復します。これは肌の健康と外観に大きな影響を与える可能性があります。

ビタミンAの最良の食品源
牛レバー：100gあたり31,718IU
鶏レバー：100gあたり13,328IU
オイル：100gあたり2,500IU
卵: 100 gあたり520 IU (中型卵2個に相当)
全乳: 100 gあたり200 IU

ビタミンA欠乏症を補うには、週に1回分のレバーを摂取するだけで十分です。
ニンジンやサツマイモなどのベータカロテンを多く含む食品は、ビタミン A の良い供給源ではありません。これは、代謝が遅い人や肝機能が低下している人は、カロテンをビタミン A に簡単に変換できないためです。また、カロテンはビタミン A の阻害作用もあります。甲状腺機能。

ベスト追加ソース A
私たちの中には、何らかの理由でレバーを食べない人もいます。
増量剤や多価不飽和油が少ないビタミン A が最良と考えられています。
Solgar, ビタミン A ドライ、5000 IU、100 錠
成分：ビタミンA（パルミチン酸レチニルとして）、ビタミンC（L-アスコルビン酸として）、リン酸二カルシウム、微結晶セルロース、シリカ、植物性セルロース、植物性ステアリン酸マグネシウム。

ビタミンAの投与量と毒性
したがって、ビタミン A の投与量について、またビタミン A の毒性を心配すべきかどうか疑問に思われるかもしれません。
米国国立衛生研究所によると、成人の許容上限摂取量は 1 日あたり 10,000 IU/ビタミン A です。
同団体は、ビタミン A の過剰摂取に伴う健康リスクについても警告しています。リスクは非常に深刻であるため、警告を無視したり、許容閾値を超えたりしないでください。
その他の研究も実施
1985 年の開始以来、国家毒物データ システムでは、ビタミン A サプリメント (またはこの情報源によると他のビタミン) の摂取による死亡者は一人も記録されていません。

さらに最近の研究では、ビタミン A の毒性に関する報告が大幅に誇張されている可能性があることが示唆されています。
この研究では、レチノールは女性には30万IU、男性には40万から50万IUの用量で「非常に効果的」であり、乾燥した皮膚と唇に限定され、毒性は「ほとんどない」だけであることが判明した。
この研究では、数か月間にわたって1日あたり150,000～200,000 IUの用量を摂取した場合に肝機能障害のリスクがあることが判明しました。
この研究では、がん患者において300,000 IUの酢酸レチニルが数ヶ月にわたって「十分に許容される」ことがわかりました。

では、なぜビタミン A を 1 日あたり 10,000 IU を超えて摂取しないよう警告されているのでしょうか?
これは合成レチノイドの売上を増やすために行われました。動物実験では、ビタミンEを補給せずに非常に大量のビタミンAを摂取すると有毒になることが示されています。

ビタミンAを安全に摂取する方法
必要な正確な投与量を決定できるのは医師だけです。ただし、役立つ一般的なガイドラインがあります。
1. 食料源
最も安全なビタミン A 源は肝臓で、定期的に摂取する場合は、ビタミン A サプリメントに頼る必要はありません。
2. 最小投与量
液体ビタミンを追加する場合は、1 滴に 2,500 ～ 10,000 IU が含まれていることを知っておく必要があります。
3. 適切な投与量を見つける
なぜなら、代謝、食事、栄養ニーズなどは人それぞれ異なります。「正しい」摂取量というものはありません。代謝率が高い人は栄養要求量が高いため、他の人よりも多くのビタミン A が必要になる可能性があります。
どうすればいいですか？最適な投与量を見つけるために個人的な実験を行ってください。
4. 肌の世話をする
皮膚の状態が改善し、手のひらや足のたこがオレンジ色になったら、ビタミン A の投与量を減らす時期が来ているという確かな兆候です。
5. 甲状腺機能を監視する
ビタミンAは脂溶性であるため、過剰に摂取すると甲状腺の働きを抑制する可能性があります。サプリメントを摂取するときは、起きている間に体温と心拍数をモニタリングして甲状腺の健康状態を監視することを常にお勧めします。ビタミン A の量が多く、両方のレベルが低下し始める場合は、過剰摂取である可能性があります。
6. ビタミンEを加える
ビタミン A と一緒に少量の E を摂取するだけでも、体がビタミン A をより効果的に利用できるようになり、摂取量を減らすこともできます。レイ・ピート博士によると、「50万IUから100万IUという極めて大量の用量の毒性作用は、安定したビタミンEを阻害する酸化プロセス（酸敗）から来る。約100IUのビタミンEは、ビタミンAが安定しないことを保証するのに役立つだろう」酸化の結果として無駄になり、必要性を減らすことができるかもしれません。」
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結論
ビタミン A は、角質化を正常化することで皮膚の健康に重要な役割を果たします。
ビタミンAが肌の健康に果たす役割について、よりよく理解できたはずです。
面白いことに、ほとんどの専門家が皮膚細胞の代謝回転が低下していると言っていますが、多くの場合、これは絶対に当てはまりません。
ただし、軽い角質除去は、問題が起こる前に死んだ細胞を取り除くのに役立つため、ほとんどの肌タイプにとって良いアイデアです。

提示された情報は情報提供のみを目的としており、行動への直接的なガイドではありません。