Retinoliasetaatti aknen hoitoon miten ottaa

A-vitamiinilla on voimakkaita tulehdusta estäviä ominaisuuksia. Lisäksi kasvojen iholle tarkoitettu retinoli voi nopeuttaa aineenvaihduntaprosesseja, minkä vuoksi sitä käytetään usein akneen ja kasvojen ryppyjen poistamiseen.

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Retinoliasetaatti ja palmitaatti ovat A-vitamiinia, jota käytetään usein kasvojen ihon uudistamiseen. Sille on ominaista voimakkaat uudistavat ja kosteuttavat ominaisuudet. Samanaikaisesti tämän aineen molekyyleillä on erittäin pieni molekyylipaino, minkä vuoksi ne voivat tunkeutua jopa orvaskeden syviin kerroksiin. Tämän avulla voit vaikuttaa paitsi nastoitettuun kerrokseen myös syviin, poistaen sisäiset tulehdusprosessit.

Retinoli kasvoille

Sitä määrätään raskauden, imetyksen ja synnytykseen valmistautumisen aikana. Tämä aine auttaa puhdistamaan kehoa paitsi ulkopuolelta, myös sisältä. Mutta tässä tapauksessa on parempi kääntyä lääkärin puoleen. Muuten, sisäiseen käyttöön on olemassa erityisiä tabletteja tai kokonaisia ​​ravintoaineiden ja kivennäisaineiden komplekseja.

Retinolin edut kasvojen iholle:

1. Se on luonnollinen antioksidantti. Se auttaa lisäämään epidermiksen vastustuskykyä ulkoisia ärsyttäviä tekijöitä vastaan, suojaa sitä altistumiselta ultraviolettisäteilylle ja lievittää kutinaa tulehdusprosessin aikana. Lisäksi A-vitamiini pystyy puhdistamaan ihon erilaisista myrkkyistä;
2. Aine auttaa parantamaan verenkiertoa. Tämän avulla voit tarjota tarvittavan ravinnon orvaskeden syville kerroksille;
3. Tuote vahvistaa verisuonia. Tämä on merkittävä etu kasvojen verisuonten poistamisessa;
4. Retinolikuorinta auttaa poistamaan aknen, ihonalaisia ​​näppylöitä ja mustapäitä sekä varmistaa normaalin huokosten toiminnan. Se suoritetaan yhdessä hedelmähappojen kanssa, minkä ansiosta se uudistaa täysin ihon yläkerroksen;
5. Se auttaa torjumaan ensisijaisia ​​ikääntymisen merkkejä sen vahvojen antioksidanttisten ja kosteuttavien ominaisuuksiensa ansiosta. Se vahvistaa kollageeni- ja elastaanikuituja ja "provosoi" myös niiden lisääntynyttä työtä.

Retinolia on saatavana seuraavissa muodoissa:

1. Injektio. Nimestä huolimatta sitä käytetään usein kosmetologiassa. Juuri tätä retinolin muotoa on kätevin käyttää kotona. Se imeytyy nopeasti, ei jätä jäämiä vaatteisiin ja on tunnettu korkeasta ravintoainepitoisuudestaan;
2. Öljyliuos. Ulkoisesti se on hyvin samanlainen kuin tokoferoliasetaatti- tai E-vitamiiniliuos. On suositeltavaa levittää sitä kuivalle tai herkälle kasvojen iholle. Koostumuksessa olevien öljyjen vuoksi tämäntyyppinen vitamiini auttaa paitsi syvästi ravitsemaan myös kosteuttamaan ihoa. Parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi voit juoda lusikallisen asetaattia aamulla tyhjään vatsaan;
3. Tabletit tai kapselit. Tunnettu alhaisesta vitamiinipitoisuudestaan. Täällä retinoli yhdistetään useimmiten muihin ravitsemuksellisiin ja mineraalikomponentteihin.

Arviot väittävät, että tiivistetyllä retinoliliuoksella kasvoille on tehokkain vaikutus.

Ohjeet retinolin käyttöön

Tämän vitamiinin naamioilla on erinomainen tehokkuus: ne nopeuttavat merkittävästi aineenvaihduntaprosesseja, minkä ansiosta voit päästä eroon erilaisista iho-ongelmista lyhyessä ajassa. Niitä voidaan käyttää poistamaan lähes kaikki tunnetut esteettiset iho-ongelmat. Yksinkertaisin sovellusvaihtoehto on käyttää ratkaisua sen puhtaassa muodossa.

Levitä liuos puhdistetulle iholle äläkä pese seosta pois. Jos mahdollista, on suositeltavaa jättää tämä naamio yön yli. Jos on mukavampaa tehdä se päivän aikana, voit jättää liuoksen 20 minuutiksi.

Akneen kasvoille Öljyssä oleva retinoli auttaa paljon. Sinun on sekoitettava sinisavi yhtä suurissa suhteissa veden kanssa ja lisättävä sitten ½ osa vitamiinia massaan. Levitä naamio paksuksi kerrokseksi ja anna sen kovettua. Voit toistaa sen joka toinen päivä.

Vaikeiden komedoneiden tai haavaumien hoitoon Voit tehdä naamioita aloesta ja A-vitamiinista. Kasvin lehti katkeaa ja leikataan piikkien kasvulinjaa pitkin. Massa raavitaan pois teelusikalla. Tämän jälkeen se sekoitetaan vitamiiniampullin kanssa. Vaikeissa tulehdusprosesseissa vain 3 naamiota riittää lievittämään ihon arkuutta.

Nostovaikutus tarjoaa lääkkeen raakojen perunoiden ja munien kanssa. Tällä retinolia sisältävällä maskilla ei ole vain vahva kosmeettinen vaikutus, vaan myös parantava vaikutus. Peruna auttaa kiristämään kollageenikuituja, kun taas muna ja retinoli ravitsevat ja virkistävät orvaskettä. Puolet perunasta raastetaan hienolla raastimella ja seokseen lisätään 1 muna ja 1 lusikka retinolia. Kaikki sekoitetaan perusteellisesti ja levitetään rintaan, kaulalle ja kasvoille.

Kuva - Retinoli ja tokoferoli

Myös intensiiviseen kosteutukseen Retinolin ja hunajan käyttö sopii. Tällä luonnollisella makeudella on erinomaiset ravitsemukselliset ja kirkastavat ominaisuudet. Hunaja kuumennetaan nestemäiseen tilaan, jonka jälkeen siihen lisätään vitamiinia. Halutessasi voit lisätä myös mitä tahansa sopivaa kasviöljyä. Pidä seosta kasvoilla ja kaulalla 20 minuuttia.

Ainoa hyödyllisempi kuin yksi vitamiini on niiden seos. Syväravitsemiseen ja kosteutukseen ikäpisteiden poistamiseksi on suositeltavaa ostaa asetaattia, tokoferolia ja B12-vitamiinia apteekista. Kaikki nämä aineet sekoitetaan yhtä suuressa määrin ja levitetään ongelma-alueille. Tärkeä tosiasia on, että seosta ei ole suositeltavaa käyttää vain muutaman tunnin kuluttua sen valmistamisesta - kaikki vitamiinit ovat haihtuneet ja vaikutusta ei ole. Säilytä liuosta enintään 30 minuuttia. Voit toistaa sen 2 kertaa viikossa.

Video: retinoli aknen ja ryppyjen hoitoon

Ammatti- ja apteekkituotteet

Monet kosmetiikkavalmistajat (sekä kotimaiset että ulkomaiset) tarjoavat tytöille erilaisia ​​A-vitamiinia sisältäviä valmiita tuotteita. Tarkastellaanpa kasvojen retinolituotteiden tunnetuimpia nimiä (luettelo sisältää sekä voiteet että naamiot, tonikot ja voiteet):

Kaikista luetelluista tuotteista on korostettava venäläistä retinoiinivoidetta. Voit ostaa tämän tuotteen retinolilla kasvoille vain apteekista, sen hinta on noin 1 dollari. Arvostelujen mukaan tämä lääke auttaa ratkaisemaan melkein kaikki ikään liittyvät ongelmat, ja vaikutus on havaittavissa ensimmäisen käytön jälkeen.

Laki 3. Vakava. Ota satoja testejä ja sinua hoidetaan yleensä roaccutane/retinol/A-vitamiinilla

Lähestyin elämän niin jännittävää tapahtumaa kuin häitä sopivalla välinpitämättömyydellä, siirtäen kaikki huolet äidin ja isän harteille paitsi mekon valinnan. Siksi äkillistä tiheää tulehdusta tuskin olisi mahdollista pitää häävärinän syynä.

Tämä asia valtasi poskeni, turvonneena, punoittavana eikä halunnut maalata sitä millään meikkivoiteella. Mielenkiintoisin asia on, että hän ei edes halunnut mennä läpi - kului päiviä, sitten viikkoja, ja häiden jälkeen laskeminen alkoi jatkua kuukausia, ja hän oli edelleen kanssani (hääkuvan piti olla ole photoshopattu :). En pitänyt siitä yhtään.

Neuvottelin jälleen Svetan kanssa ("Lääkärit, testit!"), selasin foorumeita ("TsNIKVI, hyvä lääkäri") ja menin hoitoon. Uuden mieheni huolimaton lause finneistäni oli merkittävässä roolissa.

CNICVI oli äärimmäisen täynnä ja jouduin jonottamaan pitkään - en ollut ainoa, joka tuli tänne pelastumaan erilaisista ongelmista. Lääkärini (Rygzynova), josta luin miellyttäviä arvosteluja Internetistä, tutki ihoni huolellisesti, esitti tuhat kysymystä ja rypisti kulmiaan kuukausia kestäneestä näppylästäni. Joten hän muutti jotenkin välittömästi hänen asennettaan (myöhemmin luin, että jopa yhden sellaisen asian olemassaolo viittaa keskivaikeaan tai vaikeaan akneen) - seurauksena sain lähetteen apteekkiin joukosta testejä ja reseptejä sekä palan. allekirjoituspaperia, jossa piti vakuuttaa lääkärille, että ymmärsit kaiken retinolihoidon ongelmista. Jos retinoli ei auta, minulle luvattiin Roaccutane tehokkaimpana, vaikkakin vielä haitallisimpana lääkkeenä kuin retinoli öljyssä.

Retinolin lisäksi määrättiin maksan toimintaa tukevia lääkkeitä ja erilaisia ​​ulkoisia farmaseuttisia voiteita (niitä vaihdettiin jatkuvasti myöhemmin), sekä puhdistuksia ennen hoidon aloittamista ja kevyitä kuorintoja (en kuitenkaan koskaan tehnyt).

Mikä on paras A-vitamiini käytettäväksi aknen hoidossa? Kun julkaisin hyvän postauksen Glamour.ru:ssa Svetalta aiheesta Roaccutanen oikea käyttö aknen hoidossa. Täällä hän on. Lyhyet otteet:

1. retinoidit (A-vitamiinin muodot) ovat käytännössä ainoa lääke, joka on 100 % kliinisesti tehokas aknen hoidossa;
2. Euroopassa sitä käytetään jopa lieviin muotoihin (komedoneihin), maassamme sitä määrätään vain vaikeissa tapauksissa;
3. tämä lääke aiheuttaa munuaisten ja maksan toimintahäiriöitä (tämän vuoksi valvontaa varten tarvitaan kuukausittaiset testit);
4. Raskaus sen käytön aikana on mahdotonta hyväksyä! (tämän vuoksi pätevä lääkäri määrää sinulle raskaustestin ennen kuin aloitat sen käytön; voit tulla raskaaksi aikaisintaan 2 kuukauden kuluttua ottamisen jälkeen)
5. Retinoideja käytettäessä ihoa on suojattava voimakkaasti auringolta, koska iho herkistyy.

Mitä analyysimme näyttää meille?

Tein hormonikokeita kahdessa istunnossa - niitä oli niin paljon. Mutta tulos oli epäselvä. Yksi hormoneista oli lähellä normaalin rajaa. Koska sillä hetkellä olin valmis siirtämään vuoria aknen parantamisen suhteen, menin näillä tuloksilla gynekologille vakuutuksen kautta. Minua ei kuitenkaan otettu sinne avosylin vastaan.

1. Ensinnäkin minulle ilmoitettiin, että kaikki oli kunnossa, tutkimuksesta päätellen.
2. Toiseksi, että testit olisi voitu tehdä väärin, että ne kaikki pitäisi ottaa syklin eri vaiheissa, ei vain yhdessä, ja yleensä - kuka ne teki? (En tiedä miksi TsNIKVI on huono testauspaikka).
3. Ja kolmanneksi, lähellä normin reunaa ei ylitä sitä, vaan vain "lähellä reunaa". Ja ylipäätään, "mitä haluat, tyttö, mene pois täältä."

Jotkut lääkärit vain haaveilevat hoitavansa meitä, eikö niin? )

Oli mielenkiintoista kuulla myöhemmin hoitavalta ihotautilääkäriltä, ​​että tämä oli "vakavasti yli normin" eikä "lähellä reunaa".

Valtiossamme kaikki ei ole niin selvää

Totta, oli myös sivuvaikutuksia.

1. Ihoni kuivui siinä määrin, ettei siinä enää aknea ollut - ihotautilääkäri huolestuneena pienensi retinoliannostani seuraavan käynnin jälkeen. Myös erilaiset lääkärin määräämät farmaseuttiset voiteet auttoivat ihoa selviytymään.
2. Kun heräsin aamulla, kuivat huuleni halkeilevat, kunnes ne vuotivat verta, kun yritin avata suuni. Muuten, farmaseuttinen kosmetiikka pelasti huuleni taas - se auttoi paljon kylmä kermapuikko Avenelta.
3. 
   
   
   
   Päänahka oli kutiava ja hilseilevä. Vaihdoin shampoon.
4. Kuivuus nenässä on katon läpi.

Kaikki nämä ongelmat hävisivät noin kolmantena hoitokuukautena.

Mutta laiskuutemme on voittamaton

Valitettavasti aloin saada uutta koulutusta noin puoli vuotta hoidon aloittamisen jälkeen, enkä enää ehtinyt käydä kerran kuukaudessa ihotautilääkärillä ja testata. Siksi osoitin jälleen kerran yleistä laiskuuttani ja lopetin hoidon yksin. En tiedä kuinka kauan minun pitäisi vielä ottaa retinolia, mutta ajattelen, että noin pari kuukautta. On myös mielenkiintoista, missä vaiheessa ihotautilääkäri päättää, että hoito voidaan jo lopettaa.

1. Jos on lääketieteellisiä ongelmia, ne on tunnistettava ja hoidettava. Vain laiskuutemme tappaa meissä kaiken (ja minä olen loistava esimerkki - loppujen lopuksi kukaan ei estänyt minua käymästä toiselle lääkärille ja tekemästä lisää testejä).

2. Jos olet jo epätoivoinen, mene lääkäriin. Normaalille hyvälle ihotautilääkärille. Jos et pidä yhdestä, mene toiseen. Sinulla on valinnanvaraa, älä unohda - ja tee pisteet, koska et löytänyt yhteistä kieltä lääkärin kanssa. Kysy ystäviltäsi. Suosittelin lääkäriäni kolmelle tutulle tytölle - ja kaikki kolme kävivät myös hänen luonaan.

3. Retinoli on ainoa hoito, joka tuotti tuloksia kasvoilla. En vain lakannut kärsimästä tukkeutuneista huokosista ja tulehduksista, vaan menetin jopa T-alueeni kiillon. Ollenkaan. Ja iho tarvitsi selvästi lisää kosteutusta - farmaseuttisten voiteiden lopettamisen jälkeen voitelin sen kauniilla Tohtori Sebaghin Creme Extreme -huolto.

4. Hyvä tulokseni kesti noin vuoden. Oli havaittavissa, kuinka iho muuttui kuivasta normaaliksi (kesti 2 kuukautta), sitten pysyi tällä tasolla pitkään, liukuen hitaasti takaisin normaaliin rasvaisuuteen. Noin 9 kuukauden kuluttua kiilto ilmestyi uudelleen ja aloin taas etsiä puuteria, joka poistaisi sen. Vuotta myöhemmin huokoseni ja tulehdukseni olivat taas mukanani, vaikkakin lievässä muodossa. Luojan kiitos, ei ole toistaiseksi mitään suurta tulehdusta.

Olen kuitenkin tyytyväinen. Olen taas palannut apteekkikosmetiikkaan, mutta vain puhdistusaineiden suhteen – en vaihtaisi Bioderman Sebium-puhdistus- tai purukumigeeliä mihinkään. Kokeilen voiteita.

Aika Che

Opas ikuisesti nuorekkaaseen ihoon

Kuinka ottaa A-vitamiinia kasvojen ja aknen hoitoon?

Iho on kehon sisäisen tilan peili. Tässä on mitä voit havaita, kun sinulla on A-vitamiinin puutos:
Akne
· Harmaan sävyinen iho
Kuorinta
Kuivuus
Ihon sävyn puute
· Väsyneen näköinen
· Siniset ympyrät silmien alla.

Aikaisemmin perinteiseen ruokavalioon sisältyi runsaasti ravintoaineita sisältäviä ruokia, mukaan lukien runsaasti A-vitamiinia (kerma, munat, maksa ja muut elinlihat). Nyt ruoat, jotka olemme tottuneet näkemään pöydillämme, näyttävät hieman erilaisilta. Kasviksia kulutetaan enemmän kuin lihatuotteita, monet eivät käytä maitotuotteita ollenkaan, maksasta puhumattakaan. Ei ole ihme, että näemme ihosairauksien epidemian, mukaan lukien aikuisten akne.

Puhutaanpa tästä:
Kuinka A-vitamiini parantaa ihon tilaa
Parhaat A-vitamiiniruoat ja lisäravinteet
Tietoja A-vitamiinin vaaroista

Kuinka A-vitamiini parantaa ihon tilaa

A-vitamiinin päämekanismi on estää keratinisaatiota (ihosolujen kuolemaa).
Useilla ihosairauksilla, mukaan lukien akne, psoriaasi ja keratosis pilaris, on yksi yhteinen piirre: ne kaikki liittyvät epänormaaliin keratinisaatioprosessiin.

Akne: Terveissä huokosissa kuolleiden solujen poistoprosessi on vakaa, kun taas akneen taipuvaiset huokoset tukkeutuvat paljon nopeammin ja kuolleet solut kerääntyvät huokosiin, prosessia kutsutaan retention hyperkeratoosiksi. Kun kuolleet solut kerääntyvät ja tilannetta pahentaa talineritys, se johtaa tulehdukseen ja aknen muodostumiseen.
Psoriasis: Tyypillisesti solujen uusiutumisprosessi kestää 28 päivää. Psoriaasista kärsiville uusia soluja työnnetään pintaan joka neljäs päivä!
Keratosis pilaris: Tai "kanan iho" johtuu keratiinin, proteiinin, joka suojaa ihoa infektioilta ja muilta haitallisilta aineilta, kertymisestä. Keräys muodostaa tulpan, joka estää karvatuppien avautumisen.
Kovettunut: tässä hyperkeratoosi näkyy paksuina, karkeina kerroksina kuollutta ihoa, yleensä kantapäissä. Tri Jonathan Wright uskoo, että tämä johtuu pitkäaikaisesta A-vitamiinin puutteesta.
Ekseema: Ihosolukuolema on myös epänormaalia, mutta se näkyy pinnallisten ihosolujen litistymisenä (korneosyyttien muodonmuutos).
Kuiva iho: Jopa sellaisella yleisellä sairaudella, kuten kuivalla, karkealla, hilseilevällä iholla on sama prosessi - solut muuttuvat liian nopeasti.

Mitä sitten tapahtuu, kun lisäät A-vitamiinin saantia?
Solujen uusiutumisprosessi hidastuu, toiminnot palautuvat. Tällä voi olla valtava vaikutus ihosi terveyteen ja ulkonäköön.

Parhaat A-vitamiinin ruokalähteet
Naudanmaksa: 31 718 IU / 100 g
Kananmaksa: 13 328 IU / 100 g
Öljy: 2500 IU / 100 g
Munat: 520 IU/100 g (vastaa kahta keskikokoista munaa)
Täysmaito: 200 IU/100 g

A-vitamiinin puutteen kompensoimiseksi riittää kuluttamaan yksi maksa-annos viikossa.
Runsaasti beetakaroteenia sisältävät ruoat, kuten porkkanat tai bataatit, EIVÄT ole hyviä A-vitamiinin lähteitä. Tämä johtuu siitä, että henkilö, jolla on hitaampi aineenvaihdunta tai heikentynyt maksan toiminta, ei pysty helposti muuttamaan karoteenia A-vitamiiniksi. Karoteeni myös estää kilpirauhasen toiminta.

Paras lisälähde A
Jotkut meistä eivät syö maksaa syystä tai toisesta.
A-vitamiinia, jossa on vähemmän täyteaineita ja monityydyttymättömiä öljyjä, pidetään parhaana.
Solgar, A-vitamiini kuiva, 5000 IU, 100 tablettia
Ainesosat: A-vitamiini (retinyylipalmitaattina), C-vitamiini (L-askorbiinihappona), dikalsiumfosfaatti, mikrokiteinen selluloosa, piidioksidi, kasvisselluloosa, kasviperäinen magnesiumstearaatti.

A-vitamiinin annostus ja myrkyllisyys
Joten nyt saatat miettiä annostusta ja sitä, pitäisikö sinun olla huolissaan A-vitamiinin myrkyllisyydestä.
Yhdysvaltain kansallisten terveysinstituuttien mukaan aikuisten siedettävä ylempi saanti on 10 000 IU/A-vitamiini päivässä.
Sama organisaatio varoittaa myös A-vitamiinin liialliseen kulutukseen liittyvistä terveysriskeistä. Riskit ovat varsin vakavia, joten älä unohda varoitusta ja ylitä sallittu kynnys.
Muut tehdyt tutkimukset
Sen perustamisesta vuonna 1985 lähtien National Poison Data System ei ole kirjannut yhtäkään kuolemaa A-vitamiinilisien (tai muiden vitamiinien, tämän lähteen mukaan) ottamisesta.

Uusimmat tutkimukset viittaavat siihen, että raportit A-vitamiinin myrkyllisyydestä voivat olla suuresti liioiteltuja:
Tässä tutkimuksessa havaittiin, että retinoli oli "erittäin tehokas" annoksilla 300 000 IU naisille ja 400 000 - 500 000 IU miehille, ja sen myrkyllisyys oli vain "vähän" rajoittunut kuivalle iholle ja huulille.
Tässä tutkimuksessa havaittiin maksan toimintahäiriön riski 150 000–200 000 IU:n päivittäisillä annoksilla useiden kuukausien ajan.
Tässä tutkimuksessa havaittiin, että 300 000 IU retinyyliasetaattia "siedettiin hyvin" useiden kuukausien ajan syöpäpotilailla.

Joten miksi meitä varoitetaan olemaan syömättä yli 10 000 IU päivässä A-vitamiinia?
Tämä tehtiin synteettisten retinoidien myynnin lisäämiseksi; eläinkokeet ovat osoittaneet, että se vaatii erittäin suuria määriä A-vitamiinia ilman E-vitamiinilisää ollakseen myrkyllistä.

Kuinka ottaa A-vitamiinia turvallisesti
Vain lääkäri voi määrittää tarkan tarvitsemasi annoksen. On kuitenkin yleisiä ohjeita, jotka voivat auttaa sinua:
1. Ruoan lähde
Turvallisin A-vitamiinin lähde on maksa, jota säännöllisesti kuluttaessa ei tarvitse turvautua A-vitamiinilisään.
2. Minimiannos
Jos päätät lisätä nestemäistä vitamiinia, sinun on tiedettävä, että yksi tippa sisältää 2 500 - 10 000 IU.
3. Oikean annoksen löytäminen
Koska meillä kaikilla on erilainen aineenvaihdunta, ruokavalio, ravintotarpeet jne. Ei ole olemassa "oikeaa" annosta. Ihmisillä, joilla on nopeampi aineenvaihdunta, on korkeammat ravintotarpeet, joten he saattavat tarvita enemmän A-vitamiinia kuin muut.
Kuinka olla? Suorita henkilökohtainen kokeilu saadaksesi selville, mikä annos on optimaalinen.
4. Pidä huolta ihostasi
Kun ihon kunto paranee ja kämmenissä tai jaloissa olevat kovettumat saavat oranssin sävyn, on varma merkki siitä, että on aika pienentää A-vitamiinin annosta.
5. Tarkkaile kilpirauhasen toimintaa
Koska A-vitamiini on rasvaliukoinen, liian suuri määrä sitä voi tukahduttaa kilpirauhasen toimintaa. Lisäravinteita käytettäessä on aina suositeltavaa seurata kilpirauhasen terveyttäsi tarkkailemalla kehon lämpötilaa ja sykettä hereillä ollessasi. Jos A-vitamiinin määrä on korkea ja molemmat tasot alkavat laskea, se voi olla merkki yliannostuksesta.
6. Lisää E-vitamiini
Pienikin määrä E yhdessä A-vitamiinin kanssa voi auttaa kehoasi käyttämään A:ta paremmin ja jopa pienentää annostasi. Tohtori Ray Peatin mukaan "Erittäin suurten, 500 000 - miljoonan IU:n, annosten myrkylliset vaikutukset johtuvat oksidatiivisista prosesseista (härskyydestä), jotka pysäyttävät vakaan E-vitamiinin. Noin 100 IU E-vitamiinia auttaa varmistamaan, että A-vitamiini ei hapettumisen seurauksena hukkaan ja saattaa mahdollisesti vähentää sen tarvetta."
Elämänpidennys, luonnollinen E-vitamiini, 400 IU, 90 pehmeää geeliä

Johtopäätös
A-vitamiinilla on keskeinen rooli ihon terveydelle normalisoimalla keratinisaatiota.
Sinun pitäisi nyt ymmärtää paljon paremmin A-vitamiinin roolia ihosi terveydessä.
On hauskaa, että useimmat asiantuntijat kertovat meille, että ihosolujen vaihtuvuus on vähentynyt - vaikka monissa tapauksissa näin ei todellakaan ole!
Kevyt kuorinta on kuitenkin hyvä idea useimmille ihotyypeille, koska se voi auttaa pääsemään eroon kuolleista soluista ennen kuin ne aiheuttavat ongelmia.

Esitetyt tiedot on tarkoitettu vain tiedoksi, eivätkä ne ole suora opas toimiin.