女性の健康に対する麻ひもの利点は何ですか?

強い願望と定期的なトレーニングがあれば、30歳、40歳、さらには50歳になっても開脚を行うことは可能です。 「I WANT」では、これがなぜそれほど重要なのかを説明し、年齢に関係なく体の柔軟性を最大限に高める方法を示します。

バーチャル トレーニングを開始する前に、特に女性にとって、開脚ができるようになることがなぜそれほど重要なのかを説明することが重要です。

実際、定期的なストレッチ運動には次のような効果があります。

1. 免疫系の機能を改善します。

2. 持久力を高めます。

3. 精神的ストレスを正常化し、注意力を向上させます。

4. 体のすべての器官の機能を改善します。

5. それらは筋肉をより長くし、筋肉が広くなるのを防ぎます。これは、筋力トレーニングを好む女性にとって非常に重要です。

6. 筋肉の迅速な回復を助けます。

7. 血圧を正常化します（筋骨格系の操作により、以前は使用されていなかった血管に血流の方向を変えるのに役立ちます）。

8. 怪我を防ぎます。

9. 月経周期を正常化するのに役立ちます。

10. 静脈瘤を予防します。

11. 出産時に役立ちます（股関節の柔軟性により）。

真剣に分割を行うことに決めた場合は、次の簡単なヒントに従ってください。

1. どれだけ分割をやりたいとしても、準備ができていない人は少なくとも数週間かかります。この作業を急ぐと怪我につながる可能性があるため、辛抱強く取り組んでください。

2. しばらく食事から肉を排除してください。そのため、靭帯は弾力性を失います。

3. ストレッチの前に熱いシャワーを浴びることもできます。この後、靭帯はより柔軟になります。

4. トレーニングは徐々に始めて、時間の経過とともに 1 日あたりのストレッチの回数を増やしてください。朝と夕方に運動をすることが重要です。そして最も重要なのは、定期的に行うことです。

5. 授業は少なくとも週に4回、できれば毎日行う必要があります。継続時間は少なくとも 30 分である必要があります。

定期的なストレッチ運動は、女性の柔軟性と健康を改善するのに役立ちます。麻紐の助けを借りて、体の機能を正常化し、多くの病気を防ぐことができます。