우리는 코걸이와 귀마개를 수영장에 가지고 갑니다.

체육관에서 좋은 운동을 한 후 보디빌더에게 필요한 것은 무엇입니까?

1. 과잉 보상과 새로운 근육 세포 생성을 위한 건축 자재로서 충분한 영양과 적절한 양의 단백질,
2. 완전한 회복을 위해 긴 휴식과 수면을 취하고,
3. 마사지, 셀프 마사지, 목욕, 사우나, 즉 회복 과정과 그 질을 가속화하는 특별한 수단입니다.
4. 물론 다양한 변형의 활동적인 레크리에이션도 가능합니다.

1. 1. 조깅,
   2. 자전거 타기,
   3. 팀 볼 게임,
   4. 숲속 여행과 산책,
   5. 수영장에서 수영하기.

물론 그것들이 많아서 모두 셀 수는 없지만 마지막 변형에 대해 더 자세히 설명하고 싶습니다. 왜냐하면 이것이이 기사에서 논의 될 것이기 때문입니다.

아니면 자신에 관한 것이 아니라 그녀와 관련된 스포츠 액세서리에 관한 것입니다.

1. 아마추어처럼 수영하는 경우: 머리를 높이 들고 어떤 상황에서도 머리를 수위 아래로 담그려고 시도하지 않으면 이러한 액세서리는 전혀 쓸모가 없으며 여기에 작성된 모든 내용을 더 오랫동안 읽지 못할 수도 있습니다. ..
2. 실제 수영선수처럼 가능한 한 전문적으로 수영하려고 한다면 이러한 것들이 매우 유용할 수 있습니다.

실리콘 귀마개와 코 클립은 수영장 수영을 위한 특수 액세서리로 각각 귀와 부비강에 물이 들어가는 것을 방지합니다. 사실, 진짜 수영선수는 항상 머리를 물 위가 아니라 물 속에 두는 것입니다. 동시에 그는 끊임없이 앞뒤로 회전하면서 왼쪽에서 번갈아 가며 흡입한 다음 오른쪽에서 흡입합니다. 실리콘 귀마개로 보호되지 않으면 물이 귀에 들어가는 순간에 불쾌하고 불편한 감각을 유발합니다. 또한, 선수가 실제로 물 속에서 공중제비를 하는 회전 순간에 코를 실리콘 클립으로 덮지 않으면 약간의 물을 삼킬 수 있으며, 이로 인해 자연스럽게 작업 틀에서 벗어나게 됩니다.

예를 들어, 싱크로나이즈드 수영 대표가 이러한 스포츠 액세서리를 반드시 착용한다는 점을 언급하는 것도 불필요하지 않습니다. 이것이 없으면 절대 방법이 없습니다.

개인적으로 저는 정기적으로 수영장에 갈 때 항상 실리콘 수영 귀마개를 가지고 다닙니다. 그것들 없이는 일반적으로 편안함을 느끼지 못하고 일반적으로 훈련에서 100%를 할 수 없습니다. 그러나 수영에서 복잡한 수중 회전을 사용하지 않기 때문에 개인적으로 노즈 클립이 없습니다. 저는 아직 전문 수영선수는 아니지만 보디빌더입니다. 그리고 수영장에서의 훈련 중 시간당 1~2km의 매우 강렬한 수영이면 충분합니다.

수영은 심장과 호흡기, 순환계에 좋은 유산소 운동입니다. 또한 스스로 노력하여 자녀를 해당 섹션에 등록할 수 있습니다. 수영도 주말마다 나 자신에게 주는 큰 즐거움이고, 실제로 여러분에게도 추천합니다!