Na basen zabieramy zacisk na nos i zatyczki do uszu

Czego potrzebuje kulturysta po dobrym treningu na siłowni?

1. wystarczające odżywienie i białko w odpowiedniej ilości, jako budulec do nadkompensacji i tworzenia nowych komórek mięśniowych,
2. długi odpoczynek i sen dla pełnej regeneracji,
3. masaż, automasaż, kąpiel, sauna, czyli innymi słowy: specjalne środki przyspieszające proces zdrowienia i jego jakość.
4. i oczywiście aktywny wypoczynek we wszystkich jego odmianach:

1. 1. jogging,
   2. jazda na rowerze,
   3. zespołowe gry w piłkę,
   4. leśne wycieczki i spacery,
   5. pływać w basenie.

Oczywiście jest ich wiele i nie sposób ich wszystkich zliczyć, ale chciałbym bardziej szczegółowo przyjrzeć się ostatniej odmianie, ponieważ to właśnie o niej porozmawiamy w tym artykule…

A raczej nie o sobie, ale o związanym z nią sportowym akcesorium...

1. Jeśli pływasz jak amator: z podniesioną głową i pod żadnym pozorem nie staraj się zanurzać jej poniżej poziomu wody, to te akcesoria zupełnie Ci się nie przydadzą i możesz nie czytać wszystkiego, co tu jest napisane, przez dłuższy czas. ..
2. Jeśli starasz się pływać tak profesjonalnie, jak to możliwe, jak prawdziwi pływacy, te rzeczy mogą ci się bardzo przydać.

Silikonowe zatyczki do uszu i zacisk na nos to specjalne akcesoria do pływania w basenie, zapobiegające przedostawaniu się wody odpowiednio do uszu i zatok. Faktem jest, że prawdziwy pływak zawsze trzyma głowę nie nad wodą, ale pod wodą. Jednocześnie stale obraca go tam i z powrotem, wdychając na przemian z lewej, a następnie z prawej strony. To właśnie w momentach takich zakrętów woda dostaje się do ucha, jeśli nie jest zabezpieczona silikonowymi zatyczkami, powodując nieprzyjemne, niekomfortowe doznania. Również w momencie zwrotu, gdy zawodnik faktycznie wykonuje salto pod wodą, jeśli jego nos nie jest zakryty silikonową klamrą, może połknąć odrobinę wody, co w naturalny sposób wytrąca go z roboczego koleiny.

Nie będzie też zbyteczne zauważyć, że na przykład przedstawiciele pływania synchronicznego bez przerwy noszą te akcesoria sportowe. Bez tego absolutnie nie ma mowy.

Osobiście, gdy regularnie chodzę na basen, zawsze zabieram ze sobą silikonowe zatyczki do pływania. Bez nich ogólnie nie czuję się komfortowo i normalnie nie mogę dać z siebie 100% na treningu.Ale ja osobiście nie mam klipsa na nos, bo nie stosuję w pływaniu skomplikowanych zwrotów pod wodą - ja Nadal nie jestem zawodowym pływakiem, ale kulturystą. I wystarczy mi dość intensywne pływanie jednego-dwóch kilometrów na godzinę mojego treningu na basenie.

Pływanie to świetne ćwiczenie aerobowe dla mojego serca, układu oddechowego i krążenia. Dodatkowo pracując nad sobą możesz zapisać swoje dziecko do sekcji. Pływanie to także ogromna przyjemność, którą daję sobie w każdy weekend i Wam też ją naprawdę polecam!