Do bazénu si bereme klip na nos a špunty do uší

Co potřebuje kulturista po dobrém tréninku v posilovně?

1. dostatek výživy a bílkovin ve správném množství, jako stavebních materiálů pro překompenzaci a tvorbu nových svalových buněk,
2. dlouhý odpočinek a spánek pro úplné zotavení,
3. masáž, samomasáž, koupel, sauna, tedy jinými slovy: speciální prostředky urychlující proces regenerace a její kvalitu.
4. a samozřejmě aktivní odpočinek ve všech jeho variacích:

1. 1. běhání,
   2. cyklistika,
   3. týmové míčové hry,
   4. lesní výlety a procházky,
   5. plavání v bazénu.

Samozřejmě je jich spousta a je nemožné je všechny spočítat, ale u poslední varianty bych se rád věnoval podrobněji, protože právě o ní bude řeč v tomto článku...

Nebo spíše ne o sobě, ale o sportovním doplňku s ní spojeném...

1. Pokud plavete jako amatér: se vztyčenou hlavou a za žádných okolností se ji nesnažíte ponořit pod hladinu, pak pro vás tyto doplňky nemají absolutně žádný užitek a možná už dlouho nečtete vše, co se zde píše. ..
2. Pokud se snažíte plavat co nejprofesionálněji, jako skuteční plavci, mohou se vám tyto věci velmi hodit.

Silikonové špunty do uší a nosní klip jsou speciální doplňky pro plavání v bazénu, které zabraňují vnikání vody do uší a dutin. Skutečnost je taková, že skutečný plavec vždy drží hlavu ne nad vodou, ale pod vodou. Přitom s ním neustále točí tam a zpět, nadechuje střídavě zleva, pak zprava. Právě ve chvílích takových zatáček se do ucha, pokud není chráněno silikonovými špunty, dostává voda a způsobuje nepříjemné, nepříjemné pocity. Také v okamžiku zatáčky, kdy sportovec skutečně udělá salto pod vodou, pokud nemá nos zakrytý silikonovou sponou, může spolknout trochu vody, což ho přirozeně vyřadí z pracovní vyjeté koleje.

Nebylo by také zbytečné poznamenat, že například zástupci synchronizovaného plavání nosí tyto sportovní doplňky bez problémů. Bez toho to absolutně nejde.

Osobně, když chodím pravidelně do bazénu, vždy si s sebou beru silikonové plavecké špunty do uší. Bez nich se obecně necítím komfortně a v tréninku nemohu normálně podat 100% Nosní klip ale osobně nemám, protože při plavání nepoužívám složitý podvodní obrat. Stále nejsem profesionální plavec, ale kulturista. A docela intenzivní plavání jeden nebo dva kilometry za hodinu mého tréninku v bazénu mi stačí.

Plavání je skvělé aerobní cvičení pro mé srdce a dýchací a oběhový systém. Navíc tím, že na sobě budete pracovat, můžete své dítě do oddílu přihlásit. Velkým potěšením, které si dopřávám každý víkend, je také plavání a vlastně ho doporučuji i vám!