Wir nehmen eine Nasenklammer und Ohrstöpsel mit ins Schwimmbad

Was braucht ein Bodybuilder nach einem guten Training im Fitnessstudio?

1. ausreichende Ernährung und Proteine ​​in der richtigen Menge, als Baustoffe für die Überkompensation und den Aufbau neuer Muskelzellen,
2. lange Ruhe und Schlaf für vollständige Genesung,
3. Massage, Selbstmassage, Bad, Sauna, also spezielle Mittel, die den Genesungsprozess und seine Qualität beschleunigen.
4. und natürlich aktive Erholung in all ihren Variationen:

1. 1. Joggen,
   2. Radfahren,
   3. Mannschaftsballspiele,
   4. Waldausflüge und Spaziergänge,
   5. im Pool schwimmen.

Natürlich gibt es viele davon und es ist unmöglich, sie alle aufzuzählen, aber ich möchte näher auf die letzte Variante eingehen, denn genau darauf wird in diesem Artikel eingegangen...

Oder besser gesagt, nicht über sich selbst, sondern über ein mit ihr verbundenes Sportaccessoire ...

1. Wenn Sie wie ein Amateur schwimmen, also mit hoch erhobenem Kopf, und auf keinen Fall versuchen, ihn unter den Wasserspiegel zu tauchen, dann nützt Ihnen dieses Zubehör überhaupt nichts und Sie werden möglicherweise nicht mehr lange alles lesen, was hier geschrieben steht. ..
2. Wenn Sie versuchen, so professionell wie möglich zu schwimmen, wie echte Schwimmer, können diese Dinge für Sie sehr nützlich sein.

Silikon-Ohrstöpsel und eine Nasenklammer sind spezielle Accessoires für das Schwimmen im Pool und verhindern, dass Wasser in die Ohren bzw. Nebenhöhlen eindringt. Tatsache ist, dass ein echter Schwimmer seinen Kopf immer nicht über, sondern unter Wasser hält. Gleichzeitig dreht er es ständig hin und her und atmet abwechselnd von links und dann von rechts ein. In solchen Momenten gelangt Wasser in das Ohr, wenn es nicht durch Silikon-Ohrstöpsel geschützt ist, was zu unangenehmen Empfindungen führt. Außerdem kann es im Moment der Wende, wenn der Athlet tatsächlich einen Salto unter Wasser macht, dazu kommen, dass er, wenn seine Nase nicht mit einer Silikonklammer bedeckt ist, etwas Wasser schluckt, was ihn natürlich aus dem Arbeitsalltag wirft.

Es wäre auch nicht überflüssig zu erwähnen, dass beispielsweise Vertreter des Synchronschwimmens diese Sportaccessoires unbedingt tragen. Ohne dies geht es absolut nicht.

Wenn ich persönlich regelmäßig ins Schwimmbad gehe, nehme ich immer meine Schwimm-Ohrstöpsel aus Silikon mit. Ohne sie fühle ich mich generell nicht wohl und kann in meinem Training normalerweise nicht 100 % geben. Ich persönlich habe aber keine Nasenklammer, da ich beim Schwimmen keine aufwändige Unterwasserwende verwende – ich Bin immer noch kein Profischwimmer, sondern Bodybuilder. Und ganz intensives Schwimmen von ein bis zwei Kilometern pro Stunde meines Trainings im Pool reicht mir.

Schwimmen ist eine großartige Aerobic-Übung für mein Herz, meine Atemwege und meinen Kreislauf. Darüber hinaus können Sie Ihr Kind in der Sektion anmelden, indem Sie an sich selbst arbeiten. Schwimmen ist auch eine große Freude, die ich mir jedes Wochenende gönne, und ich empfehle es auch Ihnen!