Orrcsipet és füldugót viszünk a medencébe

Mire van szüksége egy testépítőnek egy jó edzés után az edzőteremben?

1. elegendő tápanyag és megfelelő mennyiségű fehérje, mint építőanyag a túlkompenzációhoz és az új izomsejtek létrehozásához,
2. hosszú pihenés és alvás a teljes gyógyulásért,
3. masszázs, önmasszázs, fürdő, szauna, vagyis más szóval: speciális eszközök, amelyek felgyorsítják a gyógyulási folyamatot és annak minőségét.
4. és természetesen az aktív kikapcsolódás minden változatában:

1. 1. kocogás,
   2. kerékpározás,
   3. csapat labdajátékok,
   4. erdei kirándulások és séták,
   5. úszni a medencében.

Természetesen rengeteg van belőlük, és lehetetlen mindet megszámolni, de az utolsó variációnál szeretnék részletesebben elidőzni, mert ez az, amiről ebben a cikkben lesz szó...

Illetve nem magáról, hanem egy hozzá kötődő sportkellékről...

1. Ha amatőr módjára úszik: emelt fővel, és semmi esetre sem próbálja a vízszint alá süllyeszteni, akkor ezek a kiegészítők semmi hasznot nem hoznak, és nem biztos, hogy sokáig olvassa el mindazt, ami itt le van írva. ..
2. Ha a lehető legprofesszionálisabban próbál úszni, mint az igazi úszók, ezek a dolgok nagyon hasznosak lehetnek az Ön számára.

A szilikon füldugó és az orrcsipesz speciális kiegészítők a medencében való úszáshoz, megakadályozva a víz bejutását a fülekbe, illetve az orrmelléküregekbe. A helyzet az, hogy egy igazi úszó mindig nem a víz felett tartja a fejét, hanem a víz alatt. Ugyanakkor folyamatosan előre-hátra forgatja, felváltva balról, majd jobbról belélegzi. Az ilyen fordulatok pillanataiban kerül a víz a fülbe, ha nem védi szilikon füldugó, kellemetlen, kellemetlen érzéseket okozva. Ezenkívül a kanyar pillanatában, amikor a sportoló ténylegesen bukfencezik a víz alatt, ha az orrát nem takarja el szilikon klipsz, lenyelhet egy kis vizet, ami természetesen kiüti a működő kerékvágásból.

Azt sem lenne felesleges megjegyezni, hogy például a szinkronúszás képviselői hibátlanul viselik ezeket a sport kiegészítőket. E nélkül egyáltalán nem megy.

Személy szerint, ha rendszeresen járok uszodába, mindig magammal viszem a szilikon úszófüldugómat. Nélkülük általában nem érzem jól magam, és általában nem tudok 100%-ot nyújtani az edzéseken, de személy szerint nincs orrcsipesz, mert nem használok komplex víz alatti kanyart az úszásom során - Még mindig nem vagyok profi úszó, hanem testépítő. És elég intenzív, egy-két kilométeres óránkénti úszás a medencében való edzésemből.

Az úszás nagyszerű aerob gyakorlat a szívemnek, valamint a légző- és keringési rendszeremnek. Ezen túlmenően, ha saját magadon dolgozol, beírathatod gyermekedet a szekcióba. Az úszás is nagy öröm, amit minden hétvégén átadom magamnak, igazából ajánlom neked is!