We nemen een neusclip en oordopjes mee naar het zwembad

Wat heeft een bodybuilder nodig na een goede training in de sportschool?

1. voldoende voeding en eiwitten in de juiste hoeveelheid, als bouwstof voor overcompensatie en de aanmaak van nieuwe spiercellen,
2. lange rust en slaap voor volledig herstel,
3. massage, zelfmassage, bad, sauna, dat wil zeggen: speciale middelen die het herstelproces en de kwaliteit ervan versnellen.
4. en natuurlijk actieve recreatie in al zijn varianten:

1. 1. joggen,
   2. Fietsen,
   3. teambalwedstrijden,
   4. bostochten en wandelingen,
   5. zwemmen in het zwembad.

Natuurlijk zijn er veel, en het is onmogelijk om ze allemaal te tellen, maar ik zou graag dieper op de laatste variant willen ingaan, omdat dit in dit artikel zal worden besproken...

Of beter gezegd, niet over zichzelf, maar over een sportaccessoire dat met haar verbonden is...

1. Als je zwemt als een amateur: met opgeheven hoofd en onder geen beding onder water probeert te dompelen, dan heb je aan deze accessoires absoluut geen nut en lees je misschien nog niet veel langer alles wat hier geschreven staat. ..
2. Als je zo professioneel mogelijk probeert te zwemmen, zoals echte zwemmers, kunnen deze dingen erg nuttig voor je zijn.

Siliconen oordopjes en een neusclip zijn speciale accessoires voor zwemmen in het zwembad, waardoor wordt voorkomen dat er water in de oren en sinussen terechtkomt. Feit is dat een echte zwemmer zijn hoofd altijd niet boven water houdt, maar onder water. Tegelijkertijd draait hij het voortdurend heen en weer, afwisselend van links en dan van rechts. Het is op de momenten van dergelijke bochten dat er water in het oor komt, als het niet wordt beschermd door siliconen oordopjes, wat onaangename, ongemakkelijke gevoelens veroorzaakt. Ook op het moment van de bocht, wanneer de atleet daadwerkelijk een salto onder water maakt, kan hij, als zijn neus niet bedekt is met een siliconen clip, een beetje water inslikken, wat hem natuurlijk uit de werksleur slaat.

Het zou ook niet overbodig zijn om op te merken dat bijvoorbeeld vertegenwoordigers van het synchroonzwemmen deze sportaccessoires zonder uitzondering dragen. Zonder dit is er absoluut geen mogelijkheid.

Persoonlijk neem ik altijd mijn siliconen zwemoordopjes mee als ik regelmatig naar het zwembad ga. Zonder hen voel ik me over het algemeen niet op mijn gemak en kan ik normaal gesproken niet 100% geven tijdens mijn training. Maar persoonlijk heb ik geen neusclip, omdat ik tijdens het zwemmen geen complexe onderwaterdraaibewegingen gebruik - ik Ik ben nog steeds geen professionele zwemmer, maar een bodybuilder. En vrij intensief zwemmen van één of twee kilometer per uur van mijn training in het zwembad is voor mij voldoende.

Zwemmen is een geweldige aërobe oefening voor mijn hart, ademhalingsstelsel en bloedsomloop. Bovendien kunt u, door aan uzelf te werken, uw kind inschrijven voor de sectie. Zwemmen is ook een groot plezier dat ik mezelf elk weekend gun, en ik raad het je eigenlijk ook aan!