Vi tar en näsklämma och öronproppar till poolen

Vad behöver en kroppsbyggare efter ett bra träningspass på gymmet?

1. tillräckligt med näring och proteiner i rätt mängd, som byggmaterial för överkompensation och skapandet av nya muskelceller,
2. lång vila och sömn för full återhämtning,
3. massage, självmassage, bad, bastu, det vill säga med andra ord: speciella medel som påskyndar återhämtningsprocessen och dess kvalitet.
4. och, naturligtvis, aktiv rekreation i alla dess variationer:

1. 1. joggning,
   2. Cykling,
   3. lagbollsspel,
   4. skogsturer och promenader,
   5. simmar i poolen.

Naturligtvis finns det många av dem, och det är omöjligt att räkna dem alla, men jag skulle vilja uppehålla mig vid den sista varianten mer i detalj, eftersom det är detta som kommer att diskuteras i den här artikeln ...

Eller rättare sagt, inte om sig själv, utan om en sportaccessoar förknippad med henne...

1. Om du simmar som en amatör: med huvudet högt och under inga omständigheter försöker sänka det under vattennivån, då har dessa tillbehör absolut ingen nytta för dig, och du kanske inte läser allt som skrivs här mycket längre. ..
2. Om du försöker simma så professionellt som möjligt, som riktiga simmare, kan dessa saker vara mycket användbara för dig.

Silikonöronproppar och en näsklämma är speciella tillbehör för simning i poolen, vilket förhindrar att vatten kommer in i öronen respektive bihålorna. Faktum är att en riktig simmare alltid håller huvudet inte ovanför vattnet, utan under vattnet. Samtidigt roterar han det hela tiden fram och tillbaka, andas in växelvis från vänster, sedan från höger. Det är i ögonblicken av sådana vändningar som vatten kommer in i örat, om det inte skyddas av silikonöronproppar, vilket orsakar obehagliga, obekväma känslor. Dessutom, i ögonblicket för vändningen, när idrottaren faktiskt gör en kullerbytta under vatten, om hans näsa inte är täckt med ett silikonklämma, kan han svälja lite vatten, vilket naturligtvis slår ut honom ur det fungerande hjulspåret.

Det skulle inte heller vara överflödigt att notera att till exempel representanter för synkronsim bär dessa sporttillbehör utan att misslyckas. Utan detta finns det absolut ingen möjlighet.

Personligen, när jag går till poolen regelbundet, tar jag alltid med mig mina simöronproppar i silikon. Utan dem känner jag mig generellt sett inte bekväm, och jag kan normalt inte ge 100% i min träning.Men jag har personligen ingen näsklämma, eftersom jag inte använder en komplex undervattensväng i min simning - jag Jag är fortfarande inte en professionell simmare, utan en kroppsbyggare. Och ganska intensiv simning på en eller två kilometer i timmen av min träning i bassängen räcker för mig.

Simning är en fantastisk aerob träning för mitt hjärta och andnings- och cirkulationssystem. Genom att arbeta med dig själv kan du dessutom skriva in ditt barn i sektionen. Simning är också ett stort nöje som jag ger mig själv varje helg, och jag rekommenderar det faktiskt till er också!