Носим щипка за нос и тапи за уши на басейна

Какво му трябва на един бодибилдър след добра тренировка във фитнеса?

1. достатъчно хранене и протеини в необходимия обем, като градивни материали за свръхкомпенсация и създаване на нови мускулни клетки,
2. дълга почивка и сън за пълно възстановяване,
3. масаж, самомасаж, баня, сауна, тоест с други думи: специални средства, които ускоряват процеса на възстановяване и неговото качество.
4. и, разбира се, активен отдих във всичките му вариации:

1. 1. джогинг,
   2. колоездене,
   3. отборни игри с топка,
   4. горски излети и разходки,
   5. плуване в басейн.

Разбира се, има много от тях и е невъзможно да се преброят всички, но бих искал да се спра на последния вариант по-подробно, защото именно това ще бъде обсъдено в тази статия ...

Или по-скоро не за себе си, а за спортен аксесоар, свързан с нея...

1. Ако плувате като любител: с високо вдигната глава и при никакви обстоятелства не се опитвате да го потопите под нивото на водата, тогава тези аксесоари нямат абсолютно никаква полза за вас и може да не прочетете всичко, което е написано тук, още дълго. ..
2. Ако се опитвате да плувате възможно най-професионално, като истински плувци, тези неща могат да ви бъдат много полезни.

Силиконовите тапи за уши и щипката за нос са специални аксесоари за плуване в басейн, предотвратяващи навлизането на вода съответно в ушите и синусите. Факт е, че истинският плувец винаги държи главата си не над водата, а под водата. В същото време той непрекъснато го върти напред-назад, като вдишва последователно отляво, после отдясно. Именно в моментите на такива завои водата попада в ухото, ако не е защитено със силиконови тапи за уши, причинявайки неприятни, дискомфортни усещания. Освен това в момента на завоя, когато състезателят всъщност прави салто под вода, ако носът му не е покрит със силиконова скоба, той може да погълне малко вода, което, естествено, го избива от работния коловоз.

Също така не би било излишно да се отбележи, че например представителите на синхронното плуване носят тези спортни аксесоари безпроблемно. Без това няма абсолютно никакъв начин.

Лично аз, когато ходя редовно на басейн, винаги нося със себе си силиконовите тапи за плуване. Без тях като цяло не се чувствам комфортно и обикновено не мога да се раздавам на 100% в тренировките си.Но аз лично нямам щипка за нос, защото не използвам сложен подводен завой в плуването си - аз Все още не съм професионален плувец, а културист. И доста интензивно плуване от един-два километра в час от тренировките ми в басейна ми е достатъчно.

Плуването е страхотно аеробно упражнение за моето сърце, дихателна и кръвоносна система. Освен това, като работите върху себе си, можете да запишете детето си в секцията. Плуването също е голямо удоволствие, което си доставям всеки уикенд и всъщност го препоръчвам и на вас!