Vi tar med en neseklemme og ørepropper til bassenget

Hva trenger en kroppsbygger etter en god treningsøkt i treningsstudioet?

1. tilstrekkelig næring og proteiner i riktig mengde, som byggematerialer for overkompensasjon og dannelse av nye muskelceller,
2. lang hvile og søvn for full restitusjon,
3. massasje, selvmassasje, bad, badstue, det vil si med andre ord: spesielle midler som akselererer restitusjonsprosessen og dens kvalitet.
4. og selvfølgelig aktiv rekreasjon i alle dens varianter:

1. 1. jogge,
   2. Sykling,
   3. lagballspill,
   4. skogsturer og fotturer,
   5. svømming i bassenget.

Selvfølgelig er det mange av dem, og det er umulig å telle dem alle, men jeg vil gjerne dvele ved den siste varianten mer detaljert, fordi det er dette som vil bli diskutert i denne artikkelen ...

Eller rettere sagt, ikke om seg selv, men om et sportstilbehør knyttet til henne...

1. Hvis du svømmer som en amatør: med hodet høyt, og under ingen omstendigheter prøver å senke det under vannstanden, så har dette tilbehøret absolutt ingen nytte for deg, og du kan ikke lese alt som er skrevet her på mye lenger. ..
2. Hvis du prøver å svømme så profesjonelt som mulig, som ekte svømmere, kan disse tingene være svært nyttige for deg.

Ørepropper i silikon og en neseklemme er spesialtilbehør for svømming i bassenget, som hindrer vann i å komme inn i henholdsvis ørene og bihulene. Faktum er at en ekte svømmer alltid holder hodet ikke over vannet, men under vannet. Samtidig roterer han den hele tiden frem og tilbake, og inhalerer vekselvis fra venstre, deretter fra høyre. Det er i øyeblikkene av slike svinger at vann kommer inn i øret, hvis det ikke er beskyttet av silikonørepropper, og forårsaker ubehagelige, ubehagelige opplevelser. Dessuten, i øyeblikket av svingen, når utøveren faktisk tar en salto under vann, hvis nesen hans ikke er dekket med en silikonklemme, kan han svelge litt vann, som naturlig nok slår ham ut av arbeidssporet.

Det ville heller ikke være overflødig å merke seg at for eksempel representanter for synkronsvømming bærer dette sportstilbehøret uten feil. Uten dette er det absolutt ingen måte.

Personlig, når jeg går i bassenget regelmessig, tar jeg alltid med meg svømmeørepluggene i silikon. Uten dem føler jeg meg generelt ikke komfortabel, og jeg kan normalt ikke gi 100 % i treningen.Men jeg personlig har ikke neseklemme, fordi jeg ikke bruker en kompleks undervannssving i svømmingen - jeg Jeg er fortsatt ikke en profesjonell svømmer, men en kroppsbygger. Og ganske intens svømming på en eller to kilometer i timen av treningen min i bassenget er nok for meg.

Svømming er en flott aerobic trening for hjertet og luftveiene og sirkulasjonssystemet. I tillegg, ved å jobbe med deg selv, kan du registrere barnet ditt i seksjonen. Svømming er også en stor glede som jeg gir meg selv hver helg, og jeg anbefaler det faktisk til dere også!